この記事では、数日分のメニューを一切考えずに買い物に行っても、短時間で、漏れなく買いものができる魔法のリスト2種類をご紹介しています。




今日、4月19日のとっておき家事は《お出かけノート作り》でした。


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私のお出かけノート。


買い物に行く前に、献立や買い物リストをじっくり作りたいタイプです。
作らなくても買い物はできます。でも、そうすると、作る段階でいろんな考え事が必要になるのがストレスに感じます。


ところが、子どもが生まれてからは、出かける前にじっくり考える余裕がなくなってしまいました。
慌ただしい中で、ゆっくり座ってメニューを決める時間を持てないのです。買い物メモを作ることさえままなりません。

そんな中、適当に買ったものだと「○○を買っておけば~がつくれたのに…」というように、後悔することが増えました。そこで、【これを買っておけばなんとかなる!】というものを事前にまとめておいた、2種類のリストを作ることにしました。


*目次*
 今日のとて家事ノート
 みんなのとて家事3選



今日のとっておき家事ノート

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ひとつめは【献立別買い出しリスト】。

あらかじめ一汁二~三菜の献立を組んでおき、その材料をまとめたもの。気分に合わせてメニューを選んだら、それに必要な材料を買うだけです。

作り方のポイントは、材料記入欄の区切り方。
もっと動ける私になる! 魔法の家事時間割』(扶桑社)でご紹介している「4分割メモ」にするには難しい内容なので、材料部分を売り場でざっくり分けて書き、それぞれ境界線を引くことで対応してみました。


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 しばらく買い出しに行けず、冷蔵庫の中身が寂しいときにとくに役立つリストです。


きょう4日ぶりの買い出しに出かけたのですが、これが大活躍!

もちろん、リストのすべてを買ったわけではなく、そのなかからさらに「今食べたいもの」「持ち時間」などを加味していくつか選びました。

そして、帰宅後すぐ調理にとりかかってみたら、ほぼ空っぽだった冷蔵庫が、たくさんの保存容器で埋め尽くされました!


▼今日の夕飯メニュー。

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2つ目の「とりあえず買うものリスト」にある材料でほとんどまかなえています。



このリストさえあれば、急な買い出しや、こどもの世話でばたついた日の買い出しでも、迷わず、すぐに、正確に、買い物を終わらせられると思います。


みんなのとて家事3選

きょうはおやすみ。





365日のとっておき家事 Story『√365』


▼0話目/目次
http://blog.livedoor.jp/rincaji/archives/route365/0.html


次回の更新は月曜日予定です。



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【著書】---暮らしをラクに楽しくするヒント集---

もっと動ける私になる! 魔法の家事時間割
三條 凛花
扶桑社
2018-03-09
三條凛花の魔法シリーズ、第2弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として
今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計5つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。1作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、1日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。


365日のとっておき家事: もっと暮らしやすい家と時短のしくみづくり (単行本)
三條 凛花
三笠書房
2017-12-08
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。1日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。


時間が貯まる 魔法の家事ノート
三條 凛花
扶桑社
2017-03-02
この本を読むと「考えない、探さない、迷わない暮らし」を手に入れることができます。暮らしや家事にまつわる情報をすべて1冊のノートにまとめるのです。作るのに時間は必要です。でも、1度作ってしまえば、何度も調べ直す必要がなくなります。この本では、まとめ方のこつと、まとめておくと便利なことを実例を交えてご紹介しています。\重版! 6刷です/


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【Q&A】 ---このブログについて---

Q. このブログは、どんなブログ?

このブログのキーワードを3つに絞るとしたら、「とっておき家事」「ノート術」「時間術」です。
私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。

Q.だれが書いているの?

三條 凛花(さんじょう りんか)といいます。整理収納アドバイザー1級の資格を保有しています。コラムやエッセイを書くのがおもなお仕事です。
ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。(もちろん、面倒だ!と思うときもありますが)
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか? というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。

Q.とっておき家事とは?

とっておき家事は、1日ひとつ、ふだんの家事に加えて少しだけ特別なことをするものです。「家事」とついていますが、どこまでを「とっておき家事」と設定するかの線引きは自分で決めます。私は「家事=イエのコト」とし、家で行うこと全般や家族のことなど幅広く取り組んでいます。さらに詳しく知りたい方は、著書『
365日のとっておき家事』をご覧ください。また、ほかの方の実例はtwitterのハッシュタグ「 #とっておき家事 」をご参照ください。

Q.とて家事ラボとは?

「とて家事ラボ」は、とっておき家事に挑戦してみたい読者さんをサポートするために作った無料のグループです。次回の募集は2018年12月です。


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最後までお読みいただきありがとうございました。
今日も素敵な1日になりますように。



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