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天気や体調が良ければ、ほとんど毎日、娘を児童館へ連れて行きます。

でも、このごろはなんだか余裕がありません。いつも急ぎ足で向かい、日によっては家事の一部をそのままにすることも……。

決してさぼっているわけではありません。
よく考えてみたら、以前はなかったタスク「お弁当作り＆それに伴う洗いもの増加」「娘のトイレトレーニング」などが加わっていたせいでした。

そこで、今回のとっておき家事では、家事時間割の見直しをするために、まず、逆算スケジュールを作ってみることにしました。

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＊目次＊
　魔法の家事時間割とは
　家事時間も逆算して決めるのが大事
　調理の仕上げ時間を決める
　みんなのとて家事３選



魔法の家事時間割とは

「魔法の家事時間割」は、『もっと動ける私になる! 魔法の家事時間割』（扶桑社）で紹介しているものです。日々の暮らしを何パターンかに分けて、こんなふうに過ごそうという時間割を決めておきます。

これは暮らしの「地図」として設定するものなので、必ずしも１分１秒違いなく動かなければいけないということではありません。

「目標時間より遅れているから、これは後回しにしよう」
「余裕があるから、これを先取りしておこう」
「具合が悪いからここまでやれば大丈夫にしよう」

というように、つくった時間割をもとにして、今日の自分の様子に合わせた調合をできるようにするのが目的です。

▼詳しく知りたい方は、こちらへ。

もっと動ける私になる! 魔法の家事時間割
もっと動ける私になる! 魔法の家事時間割
三條 凛花
扶桑社
2018-03-09
三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。



家事時間も逆算して決めるのが大事

普段と違う予定のある日には「逆算スケジュール」を作ります。

仕事だと、逆算して予定を立てていくことは珍しくないと思います。でも、家庭ではどうでしょうか。

逆算スケジュールをつくるのはとてもかんたん。予定のゴールから逆に割り出して書いていくだけなのです。

たとえば、11時までにどこかに着かなければいけないとき。
まずは「5分前 目的地」から書き始めます。

10:55 （目的地）
↑
10:50 X駅
↑
10:30 Y駅
↑
10:20 家を出る
↑
10:10 最終チェック
↑
・
・
・
↑
7:15 朝家事スタート
↑
7:00 起床



このように、目的地の到着時間を最初に書き出し、あとはどんどん下に「その前にしておくべきこと」を追加していくだけです。

逆算スケジュールのゴールは、起床時間を知ること。
何時に起きれば、家事やその他のやるべきことをきちんと終わらせて出かけられるかを知っておくことです。

いきなり時間割作りはハードルが高い、と思われる方は、ここからはじめてみるのもおすすめです。


調理の仕上げ時間を決める

さて、ここまでは「（予定がある日の起床時間を知るための）逆算スケジュール」についてご紹介してきました。

これを応用して「娘と児童館に出かける日、予定通りに、家事等を完ぺきに終わらせて出かけるための逆算スケジュール」を作ってみました。

10:00 家を出る
↑
9:50 最終チェック
↑
9:40 娘のトイレ
↑
9:30 娘の身じたく・持ちものチェック
↑
9:20 洗濯ものを干す
↑
9:00 メイク
↑
8:40 洗いもの・キッチン掃除
↑
8:15 朝食
↑
7:30 お弁当＆朝食作り
↑
7:00 朝家事スタート


実際には6時台に起きて、自分時間をとっていることが多いので、この逆算スケジュールでは「朝家事スタート時間」の割り出しをゴールにしました。

慌ただしく焦って行動するよりも、じっくりと余裕を持って、ひと息ついてから出かけられるような暮らしが私の理想です。

逆算スケジュールを出したことで、調理に取りかかる時間を「７時30分」と改めて設定することができました。

調理時間は45分取っていますが、朝食とお弁当作りには十分余裕のある時間です。


逆算スケジュールを作るときのポイントは「＋５分～」を意識すること。

「だいたいこれくらいでできるな」と思うToDoにも５分以上余裕をもたせることで、寝坊したり、なにか突発的なことがあったり、子どもが不機嫌になったりしても対応しやすくなります。


時間割作りが本にあるような形になる前は、日々の家事のやりくりがうまくいかず、この「逆算スケジュール」を作るだけでもずいぶん助けられました。

まずは気軽に、明日の「目標時間」を設定するところからお使いください。

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※お知らせ※

今週から年末にかけて、特に忙しい時期となります。SNSのリプライ等もなるべくお返事したいと思っていますが、むずかしいことも増えると思います。

「つぶやくひまがあるなら」
「出かけるひまがあるなら」
「ノートを書くひまがあるなら」
→「返信がほしい」

というメールもたまにいただくのですが、私にとって「お返事」はとても時間のかかる作業です。

しっかり目を通して、考えて、失礼のない言い方になっていないかなどを見直すと、内容によっては、ブログを書くより何倍も時間がかかることもあります。

また、家族との時間を切り崩すのは避けたいですし、趣味の時間も私にとって大切な息抜きの時間です。

どうかご了承いただけると幸いです。

（でも、リプやメールはすべて目を通していますし、うれしいです、ありがとうございます…！）


※「SNSを開いているタイミング」で「時間的に少し余裕があるとき」に、「直近のものから」お返事をすることが多いです。

※逆にいうと、土日祝日や長期休暇などは、PCもスマホもほぼ触れないので、その期間にいただいた内容にお返事できなかったり、SNSを開いても、出かける予定があるなどして時間が取れなければ返信できないケースが多いです。

※InstagramはTwitterと比べて閲覧頻度が低いです。コメント通知も流れてしまうので見失うことがあります。

※Twitterの引用RTがなぜか通知から消えてしまいお返事できないケースがたまにあります。

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もっと動ける私になる! 魔法の家事時間割
もっと動ける私になる! 魔法の家事時間割
三條 凛花
扶桑社
2018-03-09
三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。




365日のとっておき家事: もっと暮らしやすい家と時短のしくみづくり (単行本)
365日のとっておき家事
三條 凛花
三笠書房
2017-12-08
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。１日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。


時間が貯まる 魔法の家事ノート
時間が貯まる 魔法の家事ノート
三條 凛花
扶桑社
2017-03-02
この本を読むと「考えない、探さない、迷わない暮らし」を手に入れることができます。暮らしや家事にまつわる情報をすべて１冊のノートにまとめるのです。作るのに時間は必要です。でも、１度作ってしまえば、何度も調べ直す必要がなくなります。この本では、まとめ方のこつと、まとめておくと便利なことを実例を交えてご紹介しています。＼重版！７刷です／







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【Q&A】 ---このブログについて---

Q. このブログは、どんなブログ？

このブログのキーワードを３つに絞るとしたら、「とっておき家事」「ノート術」「時間術」です。
私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。

Q.だれが書いているの？

三條 凛花（さんじょう りんか）といいます。整理収納アドバイザー１級の資格を保有しています。コラムやエッセイを書くのがおもなお仕事です。
ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。（もちろん、面倒だ！と思うときもありますが）
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか？ というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。

Q.とっておき家事とは？

とっておき家事は、１日ひとつ、ふだんの家事に加えて少しだけ特別なことをするものです。「家事」とついていますが、どこまでを「とっておき家事」と設定するかの線引きは自分で決めます。私は「家事＝イエのコト」とし、家で行うこと全般や家族のことなど幅広く取り組んでいます。さらに詳しく知りたい方は、著書『365日のとっておき家事』をご覧ください。また、ほかの方の実例はtwitterのハッシュタグ「 #とっておき家事 」をご参照ください。

Q.とて家事ラボとは？

「とて家事ラボ」は、とっておき家事に挑戦してみたい読者さんをサポートするために作った無料のグループです。次回の募集は2018年12月です。


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みんなのとて家事３選








365日のとっておき家事 Story『√365』

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CharacterDesign & Illustration ： イラストレーター・ねこがえるさん

おまけで毎週月曜日に更新している１話完結の家事小説です。
▼0話目・目次はこちらへ。
http://blog.livedoor.jp/rincaji/archives/route365/0.html




最後までお読みいただきありがとうございました。
今日も素敵な1日になりますように。


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