三條 凛花 | 家事とノートと。@Rinca_366\献立がすぐ決まる/
2019/01/14 22:03:50
《今週の #献立ミッション》
まずは課題料理本(漫画、サイト、ブログでも)を決めよう💡
☑課題料理本から3つ
☑定番料理から3つ
☑使いたい食材3つ
もっと作り込みたい方は『もっと動ける私になる!魔… https://t.co/A1NOHx2dEe
*目次*
フロー情報の集め方
「つながらない」から捗るアプリ
一覧で見られるのが便利
まとめ
みんなのとて家事3選
フロー情報の集め方
「情報」は「残す」と「残さない」で判断するとすっきりします。(1)残さない→フロー情報…いろんなメモ)
(2)残す→備忘録…ログ、知識、勉強、思い出など)
このうち、「(1)フロー情報」にあたる情報は、たとえば、買い物リストだとか、あとでやることを忘れないためのメモだとか、明日の朝食メニューだとか、なくなりそうになっている調味料だとか、ちょっと思いついたアイディアだとか……。
フロー情報には大きな特徴があります。
(※ただし、献立や買いものの記録を分析する人の場合、買い物リストや朝食メニューも(1)ではなく、(2)になるはずです。残してログを取って分析し、改善につなげるのが必要だからです。このように実際には人によって(1)と(2)の区分が変わってきます。)
(1)の情報は、日々すごいスピードで増えていくものです。これを頭の中から取り出して、忘れてもいいようにメモして、それを活用できれば、情報が溜まらずにすみます。そして、目的を達成したらメモを手放すと本当にすっきりします。
でも、この一連の流れがとてもむずかしい。
これを管理する方法として「フローノート」を作ってきましたが、どうにも続きませんでした。というのも、これまでの記事で書いてきているように、小さな子どものいる今の生活スタイルでは「こまめに手書きメモを取る」のがむずかしいから。
時間を決めて、ごく短時間書く。それならできます。でも「思いついたときにぱっと書く」が必要なものはどうしても無理でした。
こうしたフロー情報は、管理がうまくいかなくなると、生活そのものが乱れてきます。買い忘れがでてきたり、やり忘れがでてきたり……。
そこで、情報別にいくつかのアプリを使うことにしました。やってみて10日ほどですが、とてもうまく回っているので、とっておき家事を通して、改めてルールを考えてみることに。
▼デジタルツールよりも紙のほうが使いやすい!という人は、こちらのノートがおすすめです。
日常の些末なことをメモして捨てる「フローノート」
「つながらない」から捗るアプリ
さて、『もっと動ける私になる! 魔法の家事時間割』(扶桑社)でご紹介している「スリークエスト」という時間術があります。これは、1時間で3つだけ「これは絶対やりたい!」という最優先クエストを3つだけ決めて、そこにまずは集中しようという取り組みです。最初に3つのクエストを書き出すことが重要なのですが、達成してしまえばメモはもういらないので「フロー情報」であるといえます。
私は長年、これをTwitterを使って管理してきました。このアイディアを思いついた2015年ごろは、毎日1時間おきにスリークエストのつぶやきをしていて、みるみるやることが終わっていったのを覚えています。
三條 凛花 | 家事とノートと。@Rinca_366\スリークエスト/ #1h3q
2019/01/11 17:25:34
キリのいい「~時」までに終わらせたい3つのこと。
【18:00】まで
テーブルリセット
洗いもの
洗濯干す
今日のやることはひと通り終わり。
児童館も行けたし、冷蔵庫整理・掃除もできたし、… https://t.co/PXCq7AR8lP
しかも、スリークエストのために作ったハッシュタグ「#1h3q」をいろんな方が活用してくださったことで大きな効果がありました。
これは「つながる」Twitterだからこそのメリットでした。
でも、家で過ごす時間の多い日は、スリークエストのつぶやきだけでもとても多くなってしまう。自分のメモをそのままツイートにしているので、数が多すぎると見ている人に申し訳ないという気持ちが出てきました。
また、誰でも見られるSNSに細かく書きたくないタスクもあります(主に仕事)。そういうときは、単に「作業①」「作業②」というように書いていたのですが、そうすると、やっている途中で作業内容を忘れていまいちはかどらないという欠点も。
さらに「つながる」にはデメリットがあります。集中力が途切れてしまうということです。スリークエストの内容をつぶやこうと、Twitterを開いたときに、たとえば興味のある記事が流れてくると、ついそちらをクリックしてしまう、なんていうことも……。
かと言って、上にも書いたとおり、「フローノート」のような手書きメモは、今の環境ではどうしてもうまく回すことができませんでした。
そこで利用してみたのが「アプリ」です。Twitterにつぶやくような気軽さで、「つながらない」非公開で、とにかくシンプルなものを探してみました。
これは「スリークエスト」スレッドの中身です。つぶやくように気軽に打つことができます。しかも一連の流れをざーっと見渡せるので、何をするか迷ったときは、過去のものを眺めて思いつくなどのメリットもあります。
これは「献立メモ」スレッドの中身です。時間があるときは「魔法の8分割メモ」を使って、献立全体のバランスを見ながらしっかりと作り込んでいます。
時間がないときは、ここにさっと「献立下書き」を打ち込むだけ。それでも、考えるのと考えないのとではずいぶん段取りが変わってきます。
▼食事の段取りがよくなる「魔法の8分割メモ」
http://365kaji.blog.jp/archives/20181125.html
こんなふうに、つながらずに淡々と記録したいときにtalkMemoはとても便利でした。
Twitterのように「つながる」アプリを活用した時間管理は、自分のやる気を高めるのに便利です。でも、集中力が途切れたり、内容に気を配ったり…というデメリットもあります。
だから、そのときの自分の状態に合わせて「つながる」と「つながらない」をうまく使い分けていくと、ストレスフリーな時間管理ができるのでは、と考えています。
まとめ
・「情報」は「残す」と「残さない」で判断するとすっきりする。・「残す」情報(備忘録)は、ログ、思い出、備忘録、分析したいことなど、今は使わなくても、あとで活用のタイミングがくる情報。
・「残さない」情報(フロー情報)は、買いものリスト、ちょっとしたtodoといったような、なんらかの行動または形になったあとは不要になる情報。
・「スリークエスト」は、1時間に3つだけ最優先することを決めて行動する時間管理術。この内容も大体の人にはフロー情報になる。
・「スリークエスト」を使うとき「つながらない」状態で、かつデジタルツールを使いたいときにはアプリ「talkMemo」がおすすめ(Androidで使用)。
三條 凛花 | Rinka@Rinca_366🕒帳尻を合わせる
2018/09/13 17:39:09
怠け者で、それなのに色んなことを手広くやりたい性分です。
先取りできなかったときは「区切り」を入れます。区切りになるのはお風呂とか、その他トリガーとか、あとはとにかく1分だけやるとか。
時間の帳尻を合わせればいい。そう考えはじめてから、気楽になりました。
三條 凛花 | Rinka@Rinca_366🕒エプロンをきゅっと結ぶ
2018/09/11 15:38:43
今日のトリガーはエプロンをきゅっと結ぶことです。いろんなトリガーがあるけれど、自分の”装備”を整えることは気持ちを引き締める効果があります。さらにごくごくと麦茶を飲み干し、とりあえず立つ。やることが多いときは複数のトリガーを組み合わせるのがマイルール。
三條 凛花 | Rinka@Rinca_366\明日準備できる/
2018/09/20 19:41:23
《 #週末の下ごしらえ 》
週末の計画は木曜日に決めると慌てません。答えるだけでやることがわかる質問を作りました🎀
☑週末、天気の悪い日は?
☑晩ごはんメニューで食べたいおかずは?
☑休み中に解決・改善・修繕したいモノやコトは?
☑今週の週末予算は?
Instagram(@rinca_fukafuka)
Instagram(@rinca_note)
ノート専用のアカウントです。ほとんどの投稿は右→左の順で1段1テーマとなっています。note
家事以外のことを雑多に書いています。基本的には実用ネタ。
三條凛花の魔法シリーズ、第2弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計5つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。1作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、1日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。1日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。
●読者さんからのご質問・メッセージはこちらからどうぞ。
Q. このブログは、どんなブログ?
このブログのキーワードを3つに絞るとしたら、「とっておき家事」「ノート術」「時間術」です。私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。
Q.だれが書いているの?
三條 凛花(さんじょう りんか)といいます。整理収納アドバイザー1級の資格を保有しています。コラムやエッセイを書くのがおもなお仕事です。ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。(もちろん、面倒だ!と思うときもありますが)
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか? というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。
Q.とっておき家事とは?
とっておき家事は、1日ひとつ、ふだんの家事に加えて少しだけ特別なことをするものです。「家事」とついていますが、どこまでを「とっておき家事」と設定するかの線引きは自分で決めます。私は「家事=イエのコト」とし、家で行うこと全般や家族のことなど幅広く取り組んでいます。さらに詳しく知りたい方は、著書『365日のとっておき家事』をご覧ください。また、ほかの方の実例はtwitterのハッシュタグ「 #とっておき家事 」をご参照ください。Q.とて家事ラボとは?
「とて家事ラボ」は、とっておき家事に挑戦してみたい読者さんをサポートするために作った無料のグループです。次回の募集は2018年12月です。みんなのとて家事3選
ひかり@vitarosea1/15の #とっておき家事
2019/01/15 13:30:57
使っていないクレカの解約。
J-WESTカードを使わなくなったので、解約。ちょうど今年の6月が更新だったので、いいタイミング。
スマートICOCAは残高を使い切ったら返却。Apple PayにSuic… https://t.co/78F02KGKCa
ラビット@rabiwa19281/15 ようやく風邪もスッキリ治って、今週からお正月明けな気分です。今週は以下のことをしてみようと思います!
2019/01/15 09:41:24
・朝、ホットサンドを作る
・「自炊力」より豆乳スープなど何品か作る
・娘のベッドを探す
・首筋のたるみ対策(//∇//)
皆様も良い一週間を♡♡
#とっておき家事
糸美@itomi86この連休中の #とっておき家事
2019/01/14 22:00:39
*子供用のハサミで一緒に遊んだ
*子供用のお箸を用意した
最近息子は紙で遊ぶのが大好きなので、子供用のハサミを購入。
たくさん遊んでる♪
お箸にも興味を持ち始めたので子供用を用意したら、お箸… https://t.co/yoSxb4GSSQ
365日のとっておき家事 Story『√365』
おまけで毎週月曜日に更新している1話完結の家事小説です。
▼0話目・目次はこちらへ。
http://blog.livedoor.jp/rincaji/archives/route365/0.html
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