・著書『時間が貯まる魔法の家事ノート（扶桑社）』『365日のとっておき家事（三笠書房）』『もっと動ける私になる！魔法の家事時間割（扶桑社）』
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週間（習慣）計画｜パスワード変更祭り（ #パス変祭り）

2019年02月24日 20:52

▼暮らしを楽しく、かんたんにする魔法の質問集「#ゆるプランニング」で、毎日の計画づくりをサポートしています。そのほか気になる情報や気づきなど、ジャンルを問わず発信中。

三條凛花 | 家事とノートと。@Rinca_366
＼思い出せば特別になる／
《今週の #できたこと探し》

🎀出かけた場所
🎀発見したこと
🎀心惹かれたモノ・コト・ヒト
🎀ほめてほしい頑張った作業
🎀ありがとうを言いたいヒト
🎀新しく始めたこと
🎀変えてみたこと
🎀やめたこと… https://t.co/T0oDYHSjb0
2019/02/23 21:52:42

どうしても先送りにしてしまいがちなことは、リミットを決めて、短期集中でやるようにしています。

今日から１週間は「パスワード変更祭り」と題して、これまでに登録したサービスのパスワードを一斉に変更していきます。

なお、こうした「１週間単位での取り組みテーマ」を、私は週間（習慣）計画と呼んでいます。

＊目次＊
　週間（習慣）計画とは？
　「パスワード変更祭り」のお知らせ
　短期集中でやると飽きにくい
　まとめ
　みんなのとて家事３選

週間（習慣）計画とは？

週間（習慣）計画は、１週間の取り組みテーマを決めて行動し、その中の１％でもいいから、習慣として根づかせようという試みです。

たとえば、年に１、２度やっているものでは「美文字週間」というものがあります。

美文字のテキストなどを１週間だけ練習します。それによって、美しい文字を習慣化するという試みです。もちろん、１週間が過ぎたあとも練習できればベストです。でも、やりたいことややるべきこと、そして持ち時間はその都度変わっていく。

だから、年に何度か、１週間だけがんばってみる。そんな付き合い方をしているのが週間（習慣）計画なのです。

今回のテーマは、パスワードを整えること。

「パスワード変更祭り」のお知らせ

Twitterでこのようなお知らせを出しています。

登録サービスごとにわからなくなっているものがある方など、よかったら一緒にやってみませんか。

三條凛花 | 家事とノートと。@Rinca_366
★企画★
パスワード変更祭り( #パス変祭り)

・期間：2/24(日)～3/2(土)
・概要：短期集中でパスワードを整える！
・やり方：
①Twitterで参加宣言
②登録サービスリストアップ✏
③🆕パスワード決め
④1日当たり… https://t.co/iNczS8XjFB
2019/02/24 08:35:05

一番大変なのが「②」の部分です。そこを乗り越えたらずいぶん楽になります。

ちなみに私の場合は、ノートにメモしてあるサービスのパスワードを淡々と変更していくこと。そして、一時メモにあるサービスのパスワードを変更しつつ、ノートに転記するのが目標です。

▽ここからは、デジタルと手書きの使い分けのお話なので、わかりにくければ読み飛ばして次の章へどうぞ。

ここ１、２年は、「手書きノートとEvernote両方を活用」というスタイルを取っています。娘が成長するほど自分の時間がなくなり、さっとメモを取るのがむずかしくなったのが理由です。

たとえば、娘の寝かしつけ後。すでに娘は寝ているけれど、今ふとんから出たら起きてしまいそう……。そんなときに、スマホを使った作業をすることが多いのです。たとえば、お祝いを贈るためにネットショッピングをするとき。そのお店のアカウントを作っても、その場で手書きでメモをすることはできません。

だから、手書きノートは目次。Evernoteは一時メモとして機能させています。

短期集中でやると飽きにくい

昔から、なぜだか「ログイン」に面倒くささを感じます。だから、パスワードは大体２月の頭に一斉変更しているのに、今年も少し先延ばしにしてしまっていました。

面倒だな…と思うものは、短期間で、集中して、飽きないうちに終わらせてしまう。これが一番効果的だと感じています。

【SNS】 ---各種SNSについて-のご紹介--

Twitter

Twitterでは、日々気づいたことや、気になるレシピ、サイトなどをつぶやいています。ブログに載らない情報のほうが多いです。

三條凛花 | Rinka@Rinca_366
🕒帳尻を合わせる

怠け者で、それなのに色んなことを手広くやりたい性分です。

先取りできなかったときは「区切り」を入れます。区切りになるのはお風呂とか、その他トリガーとか、あとはとにかく１分だけやるとか。

時間の帳尻を合わせればいい。そう考えはじめてから、気楽になりました。
2018/09/13 17:39:09

三條凛花 | Rinka@Rinca_366
🕒エプロンをきゅっと結ぶ

今日のトリガーはエプロンをきゅっと結ぶことです。いろんなトリガーがあるけれど、自分の”装備”を整えることは気持ちを引き締める効果があります。さらにごくごくと麦茶を飲み干し、とりあえず立つ。やることが多いときは複数のトリガーを組み合わせるのがマイルール。
2018/09/11 15:38:43

また、答えるだけで計画が完成する”ゆるプランニング”も定期配信しています。毎日の計画のほか、曜日ごとの計画なども。ただし、手動なので忘れることもあるかもしれません。また、投稿時間は一定ではありません。

三條凛花 | Rinka@Rinca_366
＼明日準備できる／
《 #週末の下ごしらえ》

週末の計画は木曜日に決めると慌てません。答えるだけでやることがわかる質問を作りました🎀

☑週末、天気の悪い日は？
☑晩ごはんメニューで食べたいおかずは？
☑休み中に解決・改善・修繕したいモノやコトは？
☑今週の週末予算は？
2018/09/20 19:41:23

Instagram（@rinca_fukafuka）

メインアカウントでは、写真とミニコラムを載せています。ちょっとした家事ネタなどが多いです。

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Instagram（@rinca_note）

ノート専用のアカウントです。ほとんどの投稿は右→左の順で１段１テーマとなっています。

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note

家事以外のことを雑多に書いています。基本的には実用ネタ。

「続けられる自分になる魔法」「時間術の公式」「こころの調律法」など。

そのほか日々の暮らしで思いついたことのエッセイや、こちらにも載せている家事小説なども。

https://note.mu/rincasanjo

【著書】---暮らしをラクに楽しくするヒント集---

もっと動ける私になる! 魔法の家事時間割

三條凛花

扶桑社

2018-03-09
三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。

365日のとっておき家事

三條凛花

三笠書房

2017-12-08

この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。１日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。

時間が貯まる魔法の家事ノート

三條凛花

扶桑社

2017-03-02

この本を読むと「考えない、探さない、迷わない暮らし」を手に入れることができます。暮らしや家事にまつわる情報をすべて１冊のノートにまとめるのです。作るのに時間は必要です。でも、１度作ってしまえば、何度も調べ直す必要がなくなります。この本では、まとめ方のこつと、まとめておくと便利なことを実例を交えてご紹介しています。＼重版！７刷です／

お仕事のご依頼をお考えの方へ

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・個人様向けサービス（整理収納サービスやお悩みコンサルティング等）は承っておりません。

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【Q&A】 ---このブログについて---

Q. このブログは、どんなブログ？

このブログのキーワードを３つに絞るとしたら、「とっておき家事」「ノート術」「時間術」です。
私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。

Q.だれが書いているの？

三條凛花（さんじょうりんか）といいます。整理収納アドバイザー１級の資格を保有しています。コラムやエッセイを書くのがおもなお仕事です。
ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。（もちろん、面倒だ！と思うときもありますが）
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか？というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。

Q.とっておき家事とは？

とっておき家事は、１日ひとつ、ふだんの家事に加えて少しだけ特別なことをするものです。「家事」とついていますが、どこまでを「とっておき家事」と設定するかの線引きは自分で決めます。私は「家事＝イエのコト」とし、家で行うこと全般や家族のことなど幅広く取り組んでいます。さらに詳しく知りたい方は、著書『365日のとっておき家事』をご覧ください。また、ほかの方の実例はtwitterのハッシュタグ「 #とっておき家事」をご参照ください。