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今年も残すところ、あと3週間ほどになりました。

私は毎年たくさんのことに取り組んでいますが、どうしてもやりきれないことも出てきます。

大体は、やっている途中で「忙しさ」「体調不良」などの中断期間が出てしまい、勢いが削がれてしまうというもの。

でもせっかくやり始めたのならばやりきりたい。

そこで「今年のやり残しクエ(クエスト)」を10個書き出し、短期集中型で終わらせてみることにしました。昨年からはじめた試みなのですが、これはすごく良いです。すっきりした気持ちで年明けを迎えることができました。

*目次*
 「今年のやり残しクエ10」とは?
 達成期限は3日間!
 今すぐ10個書き出そう
 「テスト前の徹夜」的な力を発揮しそう
 みんなのとて家事3選



「今年のやり残しクエ10」とは?

「今年のやり残しクエ10」とは、その名の通り、今年やり残しているクエストを10個書き出したものです。ここでいうクエストというのは、ゲームでよく使われる用語で、”攻略すべき課題””タスク””ミッション”のような意味合いです。

やり残したことは、探してみたらたくさん出てくるかもしれません。
でも、とりあえず10個。多すぎて、この「やり残しクエ10」さえ終わらない事態を避けるためです。

達成期限は3日間!

さらに、達成期限は、クエストを書いた日から3日間という短期間に設定します。これはモチベーション低下を防ぐため。

期限を作ること、しかもそれを難易度高めに短く設定することは、ハードルも上がりますが、経験上効果も抜群です。

たとえば、去年のこと。
「食育実践プランナー」の資格を取りました。無理ない範囲で勉強を進めた場合、3ヵ月~が目安なのですが、合格まで1ヵ月以内で完了。

逆に、あとから出てきますが、別な資格のときは、時間をかけていたらモチベーションが下がり、後回しを重ねるうちに年末まで来てしまっていました。でも、この取り組みを行ったことで、集中して勉強に取り組み、年内に取得することができたのでした。

今すぐ10個書き出そう

やり残しクエは、小さなことでも構いません。あるいは「やりたいと思っていたけれどできなかった新しいこと」などでも。


①やり残したことを、10個書く

手近にあるメモに10個書き出します。とにかく勢いよく書きます。なるべく具体的に、今すぐ終わらせられそうな段階まで噛み砕けたら理想的。

②目に見えるようにする

目に見える位置に貼っておきます。
スマホのホーム画面などに入力しておくのでもいいですし、壁やホワイトボードに貼ったり、ふせんに書いて手帳に貼るのでも。

③今すぐ1つ終わらせる!

その中の1つでもいいので、書いたその後すぐに着手します。

④チェックする

1つ達成したら、書いたメモをもう一度見てみてください。現実的に考えて3日間では無理だ! というものがある場合は「ここまでできたらOK」という合格ラインを書き足しておきます。

あるいは、クリアするために今すぐ取り組むべきことは? というメモもおすすめ。

⑤こつこつ終わらせる

あとは3日間、なるべくこのメモを見ながら、動いていきます。



私は「#今年のやり残しクエ10 」というハッシュタグを使って、宣言と完了報告をやってみるつもりです。誰かに向けてでなくとも「宣言」という形を取ると、不思議と「やらなきゃ」という気持ちになるので動きやすいのです。


▶同じく宣言してはじめた”年末の新しいおうち行事「超片づけ」”もおすすめです(※画像クリックで記事に飛べます)

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「テスト前の徹夜」的な力を発揮しそう

学生時代、先延ばしにしてばかりで、ついテスト前に遅くまで勉強することはありませんでしたか。体力的にも精神的にも結構追い詰められますが、私はこれが割と効果的でした。

「後回しぐせ」のある人にぜひおすすめしたい、きっと爆発的な威力があるはずの「今年のやり残しクエ10」のご紹介でした。


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私の【今年のやり残しクエ10】

①家事系資格の課題提出
②行こうと思って後回しにしてた病院①
③行こうと思って後回しにしてた病院②(予防接種) -とりあえず病院調べて電話するところまで
④行こうと思って後回しにしてた病院③(予防接種) -とりあえず病院調べて電話するところまで
⑤内容をよく考えようと思って今に至る友人へのお返事
⑥自分で買いものに行けなくなった結果、放置されたレシートの整理
⑦帰省時の持ちものチェックリストの更新 (家族が増えたため)
⑧日用品のまとめ買い
⑨サッキングパッドの洗い替えを作る
⑩年賀状等のデータ保管について調べる

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今年のやり残しクエもどんどん消化していきます!

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▶「来年のテーマ漢字」を決めると、1年の過ごし方が変わってきます。

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▽マークスさんの魔法の家事ダイアリーをプロデュースしました!

▽中身について知りたい方はこちらの記事へどうぞ。




▽2017年に連載していた家事小説『幽霊の花嫁修行』『さざ波の向こう(旧 ヒロインの親友)』をまとめて見られるように編集中です。ご要望をいただいてからだいぶ1年以上余裕で経ってしまいましたが…… 大幅に加筆編集&書き下ろししていくので、載せきるまでにはかなり時間がかかるかもしれません。


 


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【SNS】 ---各種SNSについて-のご紹介--

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家事以外のことを雑多に書いています。基本的には実用ネタ。
「続けられる自分になる魔法」「時間術の公式」「こころの調律法」など。
そのほか日々の暮らしで思いついたことのエッセイや、こちらにも載せている家事小説なども。



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【著書】---暮らしをラクに楽しくするヒント集---


もっと動ける私になる! 魔法の家事時間割
三條 凛花
扶桑社
2018-03-09
三條凛花の魔法シリーズ、第2弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として
今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計5つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。1作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、1日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。




365日のとっておき家事: もっと暮らしやすい家と時短のしくみづくり (単行本)
三條 凛花
三笠書房
2017-12-08
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。1日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。


時間が貯まる 魔法の家事ノート
三條 凛花
扶桑社
2017-03-02
この本を読むと「考えない、探さない、迷わない暮らし」を手に入れることができます。暮らしや家事にまつわる情報をすべて1冊のノートにまとめるのです。作るのに時間は必要です。でも、1度作ってしまえば、何度も調べ直す必要がなくなります。この本では、まとめ方のこつと、まとめておくと便利なことを実例を交えてご紹介しています。\重版!7刷です/







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【Q&A】 ---このブログについて---

Q. このブログは、どんなブログ?

このブログのキーワードを3つに絞るとしたら、「とっておき家事」「ノート術」「時間術」です。
私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。

Q.だれが書いているの?

三條 凛花(さんじょう りんか)といいます。整理収納アドバイザー1級の資格を保有しています。コラムやエッセイを書くのがおもなお仕事です。
ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。(もちろん、面倒だ!と思うときもありますが)
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか? というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。

Q.とっておき家事とは?

とっておき家事は、1日ひとつ、ふだんの家事に加えて少しだけ特別なことをするものです。「家事」とついていますが、どこまでを「とっておき家事」と設定するかの線引きは自分で決めます。私は「家事=イエのコト」とし、家で行うこと全般や家族のことなど幅広く取り組んでいます。さらに詳しく知りたい方は、著書『
365日のとっておき家事』をご覧ください。また、ほかの方の実例はtwitterのハッシュタグ「 #とっておき家事 」をご参照ください。

Q.とて家事ラボとは?

「とて家事ラボ」は、とっておき家事に挑戦してみたい読者さんをサポートするために作った無料のグループです。次回の募集は2019年12月です。


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最後までお読みいただきありがとうございました。
今日も素敵な1日になりますように。


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