三條 凛花 | 魔法の家事術@Rinca_366
＼明日が変わる寝る前のひと手間／
2019/12/28 22:29:41
《 #おやすみクエスト 》
5つだけ、調べたり考えたりしてから眠りませんか？
🌙明日の天気は？
❇明日の予定は？
🌙明日買うものは？
❇明日絶対やりたいことは？
🌙明日の&vquot;理想の過ごし方… https://t.co/q0DLalTrMG
12月31日のとっておき家事は、「今年１年の振り返りをする」です。
10個の質問を使って、2019年を振り返ります。
＊目次＊
「質問」があれば、今年を深く掘り下げられる
１年を振り返る10個の質問
私の回答例
まとめ
みんなのとて家事３選
「質問」があれば、今年を深く掘り下げられる
何事も「０」からスタートするのは大変です。考えることもそう。そういうときに役立つのが「具体的な質問」です。「今年はどうだったっけ？」と考えるよりも「今年、仕事ではどうだった？」のほうがイメージしやすいはず。「今年の仕事で楽しかったことは？」とさらに具体的にしたら、もっともっと答えやすくなります。
そこで、１年の全体像をざっくり俯瞰するための10個の質問をご紹介します。
これは四半期や上半期の振り返りにも使えるので、よかったらメモしたり、このページをブックマークしておくのがおすすめです。
１年を振り返る10個の質問
では、質問をご紹介します。
ノートや手帳、パソコンなど、書きやすいものを用意してお使いください。
「自分には関係ないな」と思う質問があれば、差し替えてみてください。下のほうに差し替え候補の質問もたくさんまとめてあります。
今年を振り返る10個の質問
１．今年1年を色で表すと？
２．家事はできていた？印象に残っていることは？
３．仕事はできていた？印象に残っていることは？
４．楽しかった出来事は？
５．悲しかった出来事は？
６．悔しかった出来事は？
７．新しく湧いたアイディアや、暮らしの中で改善したことは？
８．今、変えたいと思っていることは？
９．今年出会った人や再会した人は？
10．今年は幸せだったと思う？
さて、ここからは、差し替え候補の質問です。
質問の差し替え候補
・子どもとの関わり方はどうだった？
・今年から挑戦してみたことは？
・今年、人から褒められたことは？
・今年作っておいしかった料理は？
・今年読んで特に印象に残っている本は？
・今年観て特に印象に残っている映画は？
・人にやさしくできていた？
・体調はどうだった？
・今年買ってよかったと思うものは？
・今年手放してよかったと思うものは？
・今年、一番変わったと思うことは？
・今年、挫折したことは？
・今年を漢字１文字で表すと？
もしよかったら、「#2019振り返りメモ 」のタグを付けて投稿してみてください。
私の回答例
つい長く書きがちなので、私は「100文字」という制限をつけてみました。100字だと足りないなら、200字・400字くらいを制限の目安にするといいかもしれません。
文字数制限を作ると、シンプルな文章になり後から読み返しやすいです。また、本当に大切だと思ったことに絞られるのでおすすめです。
私の回答例
１つだけご紹介します。
今年1年を色で表すと？
「虹色」です。子どもが生まれ、引っ越しをし、上の子が幼稚園に通い始めるなど人生の節目になった１年でした。嬉しいこと、寂しいこと、幸せなこと。感情の振れ幅も大きく、１色に絞れないカラフルな１年でした。
まとめ
・「質問」があれば、１年の振り返りはかんたんにできる。・文字数制限を作ると本当に大事なことだけをまとめられる。
・色や漢字などは、選ぶだけにするとよりかんたんになる。
🕒帳尻を合わせる
2018/09/13 17:39:09
怠け者で、それなのに色んなことを手広くやりたい性分です。
先取りできなかったときは「区切り」を入れます。区切りになるのはお風呂とか、その他トリガーとか、あとはとにかく１分だけやるとか。
時間の帳尻を合わせればいい。そう考えはじめてから、気楽になりました。
🕒エプロンをきゅっと結ぶ
2018/09/11 15:38:43
今日のトリガーはエプロンをきゅっと結ぶことです。いろんなトリガーがあるけれど、自分の”装備”を整えることは気持ちを引き締める効果があります。さらにごくごくと麦茶を飲み干し、とりあえず立つ。やることが多いときは複数のトリガーを組み合わせるのがマイルール。
＼明日準備できる／
2018/09/20 19:41:23
《 #週末の下ごしらえ 》
週末の計画は木曜日に決めると慌てません。答えるだけでやることがわかる質問を作りました🎀
☑週末、天気の悪い日は？
☑晩ごはんメニューで食べたいおかずは？
☑休み中に解決・改善・修繕したいモノやコトは？
☑今週の週末予算は？
Instagram（@rinca_fukafuka）
Instagram（@rinca_note）
ノート専用のアカウントです。ほとんどの投稿は右→左の順で１段１テーマとなっています。
note
家事以外のことを雑多に書いています。基本的には実用ネタ。
三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。１日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。
●読者さんからのご質問・メッセージはこちらからどうぞ。
・ご質問等への回答はブログ上で行っています。個別のお返事は差し上げておりませんのでどうかご了承ください。
Q. このブログは、どんなブログ？
このブログのキーワードを３つに絞るとしたら、「とっておき家事」「ノート術」「時間術」です。私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。
Q.だれが書いているの？
三條 凛花（さんじょう りんか）といいます。整理収納アドバイザー１級の資格を保有しています。コラムやエッセイを書くのがおもなお仕事です。ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。（もちろん、面倒だ！と思うときもありますが）
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか？ というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。
Q.とっておき家事とは？
とっておき家事は、１日ひとつ、ふだんの家事に加えて少しだけ特別なことをするものです。「家事」とついていますが、どこまでを「とっておき家事」と設定するかの線引きは自分で決めます。私は「家事＝イエのコト」とし、家で行うこと全般や家族のことなど幅広く取り組んでいます。さらに詳しく知りたい方は、著書『365日のとっておき家事』をご覧ください。また、ほかの方の実例はtwitterのハッシュタグ「 #とっておき家事 」をご参照ください。Q.とて家事ラボとは？
「とて家事ラボ」は、とっておき家事に挑戦してみたい読者さんをサポートするために作った無料のグループです。次回の募集は2019年12月です。今日も素敵な1日になりますように。
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