暮らしを楽しく、かんたんにする魔法の質問集「#ゆるプランニング」で、毎日の計画づくりをサポートしています。そのほか気になる情報や気づきなど、ジャンルを問わず発信中。

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あけましておめでとうございます。

今日のとっておき家事では、5つのヒントを通して、2020年の目標を決めていきます。

昨日の記事では、2019年を振り返る質問集についても書いています。よろしければそちらもどうぞ。目標のヒントになると思います。

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*目次*
 質問があれば、かんたんに目標が決まる
 ひとことプランニングとは?
 私のひとことプランニング2020
 まとめ
 みんなのとて家事3選



質問があれば、かんたんに目標が決まる

何事も「0」からスタートするのは大変です。考えることもそう。そういうときに役立つのが「具体的な質問」です。

「今年はどうなりたい?」と考えるよりも「今年、食(料理等)についての目標は?」のほうがイメージしやすいはずです。

そこで、1年の目標がかんたんに決まる5個のヒントをご紹介します。

これは四半期や上半期の目標設定にも使えるので、よかったらメモしたり、このページをブックマークしておくのがおすすめです。



ひとことプランニングとは?


こうした目標設定を、私は「ひとことプランニング」と呼んでいます。その名の通り、ひとことでこれからの計画・プランを表したものだからです。

やり方はかんたん。この5つのヒントをもとに、今年の目標を考えてみてください。目標はキャッチフレーズのようにシンプルでわかりやすいものが生まれると、記憶に残りやすいです。

衣 → ファッション、コスメ、ハンドメイドなど
食 → 料理、作り置き、食べてみたいもの、外食など
住 → 家、収納、インテリアなど
ヒト → 人との関わり方など
自分 → 身につけたいスキル、こうありたい姿勢 など

1年のはじめ、
1ヶ月のはじめ、
1週間のはじめ……。

なにかのはじまりのときにするのがおすすめです。
私は上半期と下半期で作ることがほとんどですが、今年はもう少し細かく作っていこうかなと考えています。

私のひとことプランニング2020


これらを踏まえて、私のひとことプランニングを考えてみました。

衣 →  好きな服を着られる体型を目指す ~産後ダイエット~
食 → 料理をもっともっと楽しむ!
住 → 「片づいて見える」部屋づくり
ヒト → 仲良くなりたい人には、自分から声をかけてみる
自分 → やりたいことは何でもチャレンジしてみる



そして、そのためにさらに1月の「ひとことプランニング」を作ってみました。

衣 → お菓子は1日200kcalに収める
食 → 『クッキングパパ』のレシピに3個挑戦する
住 → 1日3回「リセットタイム」を作る
ヒト →ママ友に喜んでもらえるお土産を渡す
自分 → ノート作り集中月間 ~myルールブック作り~


最初から具体的すぎる目標を作るのって、むずかしいです。だからまずはふわっとしたゴールを決めて、頭に残りやすいキャッチフレーズのように作る。そして、そのためにやることを具体的に考えてコツコツ積み重ねていく。


もしよければ「#ひとことプランニング 」のタグをご活用ください。
(※使用に許可等は要りません。ご自由にどうぞ!)


まとめ


・1年の目標がかんたんに決まる5個のヒントを「ひとことプランニング」と呼んでいます。

・上半期・下半期や1ヶ月ごとなどの細かい単位で具体的な目標を作っていくと、より効果的。


▽思いつかない人は、去年の振り返りを先にやるといいかもしれません。





▽マークスさんの魔法の家事ダイアリーをプロデュースしました!

▽中身について知りたい方はこちらの記事へどうぞ。




▽2017年に連載していた家事小説『幽霊の花嫁修行』『さざ波の向こう(旧 ヒロインの親友)』をまとめて見られるように編集中です。ご要望をいただいてからだいぶ1年以上余裕で経ってしまいましたが…… 大幅に加筆編集&書き下ろししていくので、載せきるまでにはかなり時間がかかるかもしれません。


 


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【SNS】 ---各種SNSについて-のご紹介--

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家事以外のことを雑多に書いています。基本的には実用ネタ。
「続けられる自分になる魔法」「時間術の公式」「こころの調律法」など。
そのほか日々の暮らしで思いついたことのエッセイや、こちらにも載せている家事小説なども。



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【著書】---暮らしをラクに楽しくするヒント集---


もっと動ける私になる! 魔法の家事時間割
三條 凛花
扶桑社
2018-03-09
三條凛花の魔法シリーズ、第2弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として
今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計5つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。1作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、1日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。




365日のとっておき家事: もっと暮らしやすい家と時短のしくみづくり (単行本)
三條 凛花
三笠書房
2017-12-08
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。1日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。


時間が貯まる 魔法の家事ノート
三條 凛花
扶桑社
2017-03-02
この本を読むと「考えない、探さない、迷わない暮らし」を手に入れることができます。暮らしや家事にまつわる情報をすべて1冊のノートにまとめるのです。作るのに時間は必要です。でも、1度作ってしまえば、何度も調べ直す必要がなくなります。この本では、まとめ方のこつと、まとめておくと便利なことを実例を交えてご紹介しています。\重版!7刷です/







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個人様向けサービス(整理収納サービスやお悩みコンサルティング等)は承っておりません

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【Q&A】 ---このブログについて---

Q. このブログは、どんなブログ?

このブログのキーワードを3つに絞るとしたら、「とっておき家事」「ノート術」「時間術」です。
私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。

Q.だれが書いているの?

三條 凛花(さんじょう りんか)といいます。整理収納アドバイザー1級の資格を保有しています。コラムやエッセイを書くのがおもなお仕事です。
ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。(もちろん、面倒だ!と思うときもありますが)
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか? というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。

Q.とっておき家事とは?

とっておき家事は、1日ひとつ、ふだんの家事に加えて少しだけ特別なことをするものです。「家事」とついていますが、どこまでを「とっておき家事」と設定するかの線引きは自分で決めます。私は「家事=イエのコト」とし、家で行うこと全般や家族のことなど幅広く取り組んでいます。さらに詳しく知りたい方は、著書『
365日のとっておき家事』をご覧ください。また、ほかの方の実例はtwitterのハッシュタグ「 #とっておき家事 」をご参照ください。

Q.とて家事ラボとは?

「とて家事ラボ」は、とっておき家事に挑戦してみたい読者さんをサポートするために作った無料のグループです。次回の募集は2019年12月です。


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最後までお読みいただきありがとうございました。
今日も素敵な1日になりますように。


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