୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

こんにちは、整理収納アドバイザーの三條凛花です。
家事術・時間術・ノート術の実用書やコラムを書いています。

このブログでは、日々の「とっておき家事」への挑戦と、
頭の中と暮らしをすっきりさせるアイディアを発信しています。

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

暮らしの中のいろいろな困りごとを、ノートを使って解決しています。

この記事では、朝食作りの時短に役立つノート【あさごはんノート】のつくりかたを紹介します。


IMG_8296

とっておき家事とは?1日1つだけ行う、ちょっとだけ特別な家事のこと。詳しく知りたい方は、画像をタップしてご覧ください。

FullSizeRender


index
材料
つくりかた
コツなど
つかいかた
まとめ
▽ここからおまけコーナー
   暮らしのひとコマ
   いちおしとて家事
   著書について
   SNSについて
   連絡先について


材料


・A6サイズのリングノート

IMG_8282

ダイソーで購入しました。

リングノートじゃなくてもいいけど、A6サイズは必須要件! 小さなノートは書くハードルが低く、また、探すのもかんたんだからです。


・ボールペン

▽私がノートに使っているのは99%これ。



・もしインデックス(※後述)をつくるなら……

マイルドライナーがかんたんでおすすめ。

35colors マイルドライナー単色全35色セット(ケースなし)【WKT7-35】MILDLINER マイルドなインク色 ラインマーカー蛍光ペンマイルド色 ゼブラ ZEBRA 全35色になったおだやかな色合いのラインマーカー 2022年3月新色10色追加 【1セットのみメール便対応可能】
35colors マイルドライナー


つくりかた


FullSizeRenderノートの向きを決める


ノートを使うときは、表からなら「洋食」、裏からなら「和食(+その他:中華、エスニックなど)」というようにルールを決めます。

IMG_8294



FullSizeRender ごはん名を目立たせるように書く




どんなふうに書いてもOKですが、私はこうしてみました。

文字を書いて……

IMG_8287

囲んでプチイラストを。


IMG_8288


ボールペン1本で書くので、絵が苦手じゃなければハードルは低め。


▽この方法もよくやります。かんたんに見出しがつくれます!




材料・つくりかたがわかっていて、アレンジなども特になければ、料理名だけの記入でもOKです。どんなレパートリーがあるかを把握できればOK。

▽画像右下、「トマトのハニーマリネ」参照。

IMG_8291





FullSizeRender 追加情報を記入する



料理名の下に、追加情報を書いていきます。

たとえばアレンジ、

IMG_8289

ちょいたし、

IMG_8292


材料やレシピ。

IMG_8290

ざっくりした作り方はわかってるけど「マヨネーズどれくらいだっけ?」とか「レンジ何分だったかな?」とかわからなくなることがあるレシピです。そういうときは、その都度確認したい情報だけをメモします。


▽なお、しっかりとレシピを書くときはこんな感じ。





IMG_8291


とにかく「自分が見てわかる」「書くのがしんどくならない」を重視します。




コツなど


このタイプのノートは並べ替えができません。だから、インデックスがあるととっても探しやすくなります!


▽詳しい作り方はこちらへ。



今回のノートは、ノートの表紙側と裏表紙側、それぞれにインデックスページをつくりました。内容は同じです。




IMG_8286

どの色を使ったかわからなくなるので、色名も書いています。

IMG_8285



つかいかた


このノートは、朝食メニューを決めるときに使います。

たとえば、寝る前に明日の朝食をここから選んでおく。

朝起きて、残り時間に合わせてメニュー変更をしたいときもこれがあれば簡単!



まとめ


・朝食づくりの「迷う」時間をなくしたくて、あさごはんノートをつくりました。



୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧


\こんなノート術記事もあります/


作っておくと「なにか忘れているような……」という不安がなくなり、機械的に準備ができちゃうノートです。

 

過去の自分のノートを振り返ってみて、ノートスキルについて考えました。




ノートを途中でやめちゃう人向け。プチ・チェンジでノートを続けようというお話。

 


セリアのノートを使ってお弁当記録。



魔法の家事ノート、かわいく作らなくても、細かく作らなくても大丈夫。今すぐできるかんたんな方法。

 


୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧



୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

ブログは2,000記事以上あるので、
少しずつアイディアの目次記事を作っています。
画像タップで飛べます♫


FullSizeRender


FullSizeRender


FullSizeRender

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧


Instagramでは、ブログには載らない小ネタも発信しています。

IMG_1214

一番更新頻度の高いTwitterは、日々の暮らしのアイディアをメモしていたり、どなたでも参加できる家事企画を提案していたり、答えるだけで日々のプランニングができる質問の定期投稿などがあります。また、無料ワークシート配布時も、先行配信しています。


暮らしのひとコマ


イチオシとて家事


あとがきindex
著書について
連絡先について


著書について



もっと動ける私になる! 魔法の家事時間割
三條 凛花
扶桑社
2018-03-09
三條凛花の魔法シリーズ、第2弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として
今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計5つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。1作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、1日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。




365日のとっておき家事: もっと暮らしやすい家と時短のしくみづくり (単行本)
三條 凛花
三笠書房
2017-12-08
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。1日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。


時間が貯まる 魔法の家事ノート
三條 凛花
扶桑社
2017-03-02
この本を読むと「考えない、探さない、迷わない暮らし」を手に入れることができます。暮らしや家事にまつわる情報をすべて1冊のノートにつかいかたるのです。作るのに時間は必要です。でも、1度作ってしまえば、何度も調べ直す必要がなくなります。この本では、つかいかた方のこつと、つかいかたておくと便利なことを実例を交えてご紹介しています。\重版!9刷です/







\新刊発売中/
過去の著書2冊の内容をぎゅっと1冊につかいかたたボリューミーなムックです。「家事スケジュール」が書き込める別冊ノート付き。
※本文の内容は同じなので、すでに過去の著書をお持ちの方はご注意ください。





CONTACT



ご連絡についての窓口と注意事項についてつかいかたています。



お仕事のご依頼をお考えの方へ
●お問い合わせをいただく前に、必ず下の「ポートフォリオサイト」をご確認ください。お受けしているお仕事や、お受けできないことなどをつかいかたてあります。お問い合わせ用フォーマット等もございますのでぜひご利用ください。
port
読者さんへ
●読者さんからのご質問・メッセージはこちらからどうぞ。
otoiawase

・ご質問等への回答はブログ上で行っています。個別のお返事は差し上げておりませんのでどうかご了承ください。

・個人の方は、本名や電話番号の記載は不要です。お名前に関しては掲載可能なものをお書きください。判断がつかない場合は、お名前イニシャルを記載しております。

個人様向けサービス(整理収納サービスやお悩みコンサルティング等)は承っておりません

・TwitterやInstagramなど、SNSからのご質問・ご要望は受け付けしておりません。(※見逃してしまうためです)



b_ornament_112_0L


【Q&A】 ---このブログについて---

Q. このブログは、どんなブログ?

このブログのキーワードを3つに絞るとしたら、「とっておき家事」「ノート術」「時間術」です。
私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。

Q.だれが書いているの?

三條 凛花(さんじょう りんか)といいます。整理収納アドバイザー1級の資格を保有しています。コラムやエッセイを書くのがおもなお仕事です。
ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。(もちろん、面倒だ!と思うときもありますが)
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか? というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。

Q.とっておき家事とは?

とっておき家事は、1日ひとつ、ふだんの家事に加えて少しだけ特別なことをするものです。「家事」とついていますが、どこまでを「とっておき家事」と設定するかの線引きは自分で決めます。私は「家事=イエのコト」とし、家で行うこと全般や家族のことなど幅広く取り組んでいます。さらに詳しく知りたい方は、著書『
365日のとっておき家事』をご覧ください。また、ほかの方の実例はtwitterのハッシュタグ「 #とっておき家事 」をご参照ください。

Q.とて家事ラボとは?

「とて家事ラボ」は、とっておき家事に挑戦してみたい読者さんをサポートするために作った無料のグループです。