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今年は娘の卒園式・入学式、息子の入園式と、セレモニー続きです。

素敵だなと思っていたブランドの、1万円ちょっとのワンピースを買ってみました。プチプラ服以外はほぼ着ないので、自分の中では大奮発です。

私は身長が低いので、いつもの服のサイズに合わせてSサイズを注文し、届くのを待ちました。


いざ届いたワンピース。わくわくして試着したら、驚くほどきつい……。ショックを受けたので、久しぶりに「やせる家事」を復活させようと思います。

数年前にダイエット企画をしたら好評だったので、みんなで楽しめるイベントにしてみました。Twitterをお持ちの方はお気軽にどうぞ!

(※これを書いている2023/01/30時点で、私を含め3人が参加予定です)


W_告知_♾_【くり返し】

とっておき家事とは?1日1つだけ行う、ちょっとだけ特別な家事のこと。
詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

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「式までに痩せ隊」とは?
3つの家事メニュー

Infotmation

   著書について
   SNSについて
   連絡先について


「式までに痩せ隊」とは?


入園式・入学式・卒業式など、セレモニーの日までに目標を決めてダイエットに取り組みます。

特色は「3種類の家事メニュー」から1つ以上選んで行うことです。

※もちろん、これに加えて通常のダイエットらしいエクササイズや食事制限を加えても◎


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Twitter投稿時は、「#式までに痩せ隊」というハッシュタグを付けてください。

初回投稿時のみ、自己紹介的な内容をお願いします。



そして、やる気をキープする一番の近道は、経験上「みんなでやる」「だれかにほめられること」です。私もなるべく「お疲れさま」の気持ちをお伝えしていきたいと思っています^^

また、参加人数が多いようだったら、ゆるく交流できる機会を持てるといいなあと思っています。




3つの家事メニュー


3つの家事メニューを紹介します。

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ふだんの家事では、いかにむだな動きをせず、まとめて動けるかに注力しています。

家事美活はそれとは真逆です。とにかく目についたものをその都度元の場所に戻したり、まとめ作業を分解したりして、「動く回数」を増やします。



床ピカもそれに似ています。家族が片づけないというお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか? 私もそうです。

なぜか床に落ちている工作材料。床に放置されたトイレットペーパー。なぜか玄関に脱ぎ捨てられた靴下……。見るといらっとするし、すぐには対応できないことが多いのですが、これを見つけたらすぐに拾って最適な場所へ移動させるものです。

▽過去の例です!



もちろん、忙しすぎるときは無理なので、だらけそうなときを狙ってやるのも一案です。


参加希望の方はこちらから……





初回の投稿はこんな感じでどうぞ。



書くことで、無意識に過ごしていたものに目が向きます。経験上、これだけでも20%くらいは効果があると思っています!

ぜひご一緒に。


ま と め

● 参加者ゆるく募集中です!






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Twitter・Instagram(暮らし情報アカウント)・Instagram(ノート専用アカウント)の3種類があります。それぞれ違いがあるのでご紹介します。


Instagram

画像タップでアカウントに飛べます。
こちらは暮らし系の投稿をまとめた「メイン」アカウントです。
ブログにはないコンテンツもあります。

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ノート関連の投稿は【@rinca_note】にまとめています。

※注意※ ✗rinka → ○ rinca




Twitter

・更新度高
・日々のひらめきや実験を記録
・どなたでも参加できる家事企画を提案
・家事をサポートする「質問(※参照)」を毎日定時投稿
・無料ワークシート配布時も、先行配信


※家事をサポートする質問:いろいろあります!



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ブログは2,000記事以上あるので、
少しずつアイディアの目次記事を作っています。
画像タップで飛べます♫


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あとがきindex
著書について
連絡先について


著書について



もっと動ける私になる! 魔法の家事時間割
三條 凛花
扶桑社
2018-03-09
三條凛花の魔法シリーズ、第2弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として
今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計5つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。1作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、1日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。




365日のとっておき家事: もっと暮らしやすい家と時短のしくみづくり (単行本)
三條 凛花
三笠書房
2017-12-08
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。1日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。


時間が貯まる 魔法の家事ノート
三條 凛花
扶桑社
2017-03-02
この本を読むと「考えない、探さない、迷わない暮らし」を手に入れることができます。暮らしや家事にまつわる情報をすべて1冊のノートにまとめるのです。作るのに時間は必要です。でも、1度作ってしまえば、何度も調べ直す必要がなくなります。この本では、まとめ方のこつと、まとめておくと便利なことを実例を交えてご紹介しています。\重版!9刷です/







\新刊発売中/
過去の著書2冊の内容をぎゅっと1冊にまとめたボリューミーなムックです。「家事スケジュール」が書き込める別冊ノート付き。
※本文の内容は同じなので、すでに過去の著書をお持ちの方はご注意ください。





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ご連絡についての窓口と注意事項についてまとめています。



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・ご質問等への回答はブログ上で行っています。個別のお返事は差し上げておりませんのでどうかご了承ください。 InstagramやTwitterを利用している場合、その旨を書いていただければSNS上での回答にします^^

・個人の方は、本名や電話番号の記載は不要です! お名前に関しては掲載可能なものをお書きください。判断がつかない場合は、お名前イニシャルを記載しております。

個人様向けサービス(整理収納サービスやお悩みコンサルティング等)は承っておりません

・TwitterやInstagramなど、SNSからのご質問・ご要望は受け付けしておりません。(※見逃してしまうためです)



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【Q&A】 ---このブログについて---

Q. このブログは、どんなブログ?

このブログのキーワードを3つに絞るとしたら、「とっておき家事」「ノート術」「時間術」です。
私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。

Q.だれが書いているの?

三條 凛花(さんじょう りんか)といいます。整理収納アドバイザー1級の資格を保有しています。コラムやエッセイを書くのがおもなお仕事です。
ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。(もちろん、面倒だ!と思うときもありますが)
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか? というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。

Q.とっておき家事とは?

とっておき家事は、1日ひとつ、ふだんの家事に加えて少しだけ特別なことをするものです。「家事」とついていますが、どこまでを「とっておき家事」と設定するかの線引きは自分で決めます。私は「家事=イエのコト」とし、家で行うこと全般や家族のことなど幅広く取り組んでいます。さらに詳しく知りたい方は、著書『
365日のとっておき家事』をご覧ください。また、ほかの方の実例はtwitterのハッシュタグ「 #とっておき家事 」をご参照ください。

Q.とて家事ラボとは?

「とて家事ラボ」は、とっておき家事に挑戦してみたい読者さんをサポートするために作った無料のグループです。