りんか / 整理収納アドバイザー@Rinca_Yukishiro*スリークエスト_ver.03*
2016/01/04 00:39:40
① 1時間のテーマを3つ決める
② できることから始める
③ 振り返る
*だらだらしたら好きなタイミングでリスタート
*クエスト仲間がほしい方は「Q友募集」の記載を♪
#1h3q
▼詳細
https://t.co/DfW331NqK9
1日単位の管理をしていく
「今、ここで」することがはっきりするものの、スリークエストだけではもう少し長いスパンの管理ができません。
みなさんそれぞれのやり方で1日単位の管理をなさっています。
#1h3q タグで力を借りてタスク管理をしてきましたが【today】#yumission を呟くことで1日単位の管理もできたらなと思います。結局何をしたいのかぼかさないように。
— ゆのじ (@hiromyarm) 2016, 1月 1
21時 #琳クエ #1h3q
①夜クエ考える
②ストレッチ
③台所リセット
☆20時クエcomplete!
※その日にやることと1時間ごとのクエストを構成する時間を決めたい。
※○月○日の限定クエストとしてつぶやくと、一日意識して過ごせるかな?
— 琳@イロドリ練習帳 (@irodori_rin) 2016, 1月 4
今日やることリスト
これを りんかさん式スリークエストに
落として。#りんかさん式あすかクエスト pic.twitter.com/Pq0z2q2wph
— あすか (@meiasuk) 2015, 12月 31
ちなみに、わたしは「作戦ノート」で管理しています。
1日ごとの「やりたいこと」を記入しています。
また、1日の終わりに、自分のクエスト振り返り用タグ「#りんかクエスト」を見ることで、今日やってみたちょっとだけ特別なことをあとから追記しています。
予定を先取りする
なまちゃさん発案の「クエスト予約」。たとえば出先なんかで役立ちそうだなあと感じた方法です。
「帰ったらこれをやろう」。そう思っていても忘れてしまったりします。そういうときに、クエストの「予約」をしておくことで、忘れずにさっと取り掛かれそうです。
【帰宅後クエスト予約】
1. 机と床の上の物を片付ける
2. 年賀状お返事書く
3. お米注文する
なんか勝手にアレンジしちゃってますが…ちょっとやってみます。
#1h3q #なまちゃクエスト
— なまちゃ (@namatea_bsc) 2016, 1月 3
あすかさん発案の「明日やりたいことリスト」。事前にメモしておくことで、翌朝のクエスト決めがスムーズにできそう。
明日のために、
明日やりたいことリスト。
元ネタ ゆきしろりんかさんの
りんかクエスト(@Rinca_yukishiro)
○年賀状投函
○保育所の準備
○学童保育の準備
○長女の病院(小児科)
○仕事の準備
○冷蔵庫の整理
#1h3q #りんか式あすかクエスト
— あすか (@meiasuk) 2016, 1月 3
「いつものクエスト」をつくってみる
クエストにもいろんな種類があるなあと感じます。
- いつものクエスト(毎日する家事、ごはんやお風呂など衣食住にかかわること)
- ちょっと特別なクエスト(今日限定のこと)
- ごほうびクエスト(義務ではなく、自分を甘やかすための時間。たとえばお茶タイム、おやつタイムなど)
このルーティンワークにあたる部分が「いつものクエスト」かなあと思います。
わたしの場合は朝家事だったり、ごはん3セット(ごはんしたく、食べる、洗いもの)だったり。毎日することを習慣にしていくことで楽になるのかもしれません。
今日はおでかけ。いつもと違うことをすると帰宅後はふわふわしがちなのですが、いつものクエストをすると、すとんと地に足が着く。以前はつい夜更かししたりしてまた疲れたりしちゃったものだけど。
『習慣化した方がラク』というのはこのことか!と新年早々体感できました☺︎♡
— moa (@ClearingLife) 2016, 1月 2
自分の予定に合わせた時間枠をつくる
基本的には「1時間3テーマ」としていますが、それが難しい場合は、自分の予定に合わせた時間枠をつくるのもいいなあと思いました。
@TomoTomokillo
↑クリア
夕方は食事の支度と入浴とで1時間のクエストは難しいので
17~18時台のクエスト(合間でできること含め6つ)
◎入浴
◎料理
◎洗濯物たたみ
◎洗濯機のごみ取り
◎明日のとっておき家事予習
◎趣味の記録(少しでも可)
— Tomokillo (@TomoTomokillo) 2016, 1月 4
ごほうびを作ってみる
腰の重いクエストの場合、ごほうびを作ってみるというアイディアがよさそうです。
ハートマークもかわいいです!
【21時台クエスト】
1. ごほうび準備
2. BGMかける
3. 勉強する
#1h3q #なまちゃクエスト
♡ごほうび:WEBラジオ聴く
勉強終わったらごほうびタイム入ります(`・ω・´)
— なまちゃ (@namatea_bsc) 2016, 1月 4
BGMも記入してみる
音楽は記憶に残りやすいですよね。
ひとり暮らしを始めた18のころ、家事をするときにいつもかけていた曲が流れると、そのときの気持ちやしたこと、空の色なんかまでこまごまと思い出せます。
BGMを記録していくと、そのときの自分の気分だったり、好きだった曲だったりをいつか振り返れて楽しいかもしれません。
おはようございます。
11時台のクエスト
・皿洗い
・昼の下ごしらえ
・旅行の下調べ
ハイ・ファイ・セットの『冷たい雨』でスタート!
#1h3q #BGM
— Tomokillo (@TomoTomokillo) 2015, 12月 23
みなさんのクエストをまとめて見られるリスト
moaさんが、みなさんのクエストをまとめて見られるようにリストを作ってくださいました。
公開リストとなっているため、自分でも見られるようにする手順をご紹介します。(パソコンの場合)
※Androidアプリで試したところ、公開リストを自分でフォローすることができませんでした。
1.まずはmoaさんのtwitter画面を。「リスト」→「スリークエスト」の順でクリックします。
moa@ClearingLife@Rinca_Yukishiro りんかさんこんばんは。みなさんのクエスト見るのは興味深いですね☺︎
2016/01/04 21:25:51
#Q友募集 や #1h3q のハッシュタグをつけている方のリストを作ってみようと思います(*^^*)
2.このような画面になるので、左側の「保存する」をクリックします。
3.「保存しているユーザー」が増えていれば成功です。自分のリストに新しく加わっているので、好きなタイミングで見ることができます。
moaさん、素敵なこころみをありがとうございます(^^)
・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥
▼トラコミュを作ってみました。
「暮らしを少しずつ整えていく」。そのためにしていることがあればぜひ教えてください。
明日のためにできるシンプルなこと
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最後までお読みいただきありがとうございました。
今日も素敵な1日になりますように。
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