日焼け対策、早めにスタート。

2016年03月15日 07:30

日焼けをしやすい体質です。
夏はいつもまっ黒になってしまうのが悩み。

3月14日は「美白の日」でもあるそうです。
去年は「マシュマロの日」にちなんで、マシュマロを使ったお菓子作りをテーマにしてみましたが、今年からは美白を始める第一歩の日にしようと決めました。

▼ちなみに、その決意を得られたきっかけがこちらのツイート。

眠りの森のもきゅコ(･＊･)@mokyun
@N0RA0v0 @manax1h3q @ren_net 特別顧問まほちゃんからのアドバイスです！3月になったので皆さん日焼け止めと美白美容液を使いましょうとのことです！ #女子力向上委員会
2016/03/07 19:22:14

＊とっておき家事とは?
毎日その日の記念日や誕生花、あるいはその時期にやっておきたい家しごとなどを1日1つ行なっていくものです。内容は、いわゆる家事だけでなく、季節イベントの準備やお付き合い、家族と楽しく過ごす工夫・・・など幅広く設定しています。
去年の1月1日から始めたのですが、3ヵ月を過ぎるころには「家事はもう苦手じゃない」と思えるようになりました。

日焼け対策。3月から始める3つのこと

3月から始める3つのことを考えてみました。

UVカット下地を使う
美白化粧水を使ってみる
トマトを食べる

飽きっぽいのでシンプルに。

また、今年からは子どもの日焼け対策についても考える必要がありそうです。

▼週間（習慣）計画と合わせて、美白やスキンケアについて学びながら取り入れていくと楽しいかもしれません。

はじめてみませんか？週間（習慣）計画
http://blog.livedoor.jp/rincaji/archives/shukankeikaku.html

余力があれば4月の週間（習慣）計画に組み込んでみるつもりです。

▼Twitterでも日焼け対策について聞いてみました！

７ ❀ 自分磨き休憩中@n16a16n
@Rinca_Yukishiro
これは私も興味あります。
海の側の屋外で一日仕事をしていました。ALLEYを出勤前、勤務前、昼休憩、おやつ休憩、の計四回塗り直しましたが焼けました。私からしたら少し特殊な塗り方をすると、同じ日焼け止めでも効果がよくなると聞いたことはあります。
2016/03/10 21:36:18

７ ❀ 自分磨き休憩中@n16a16n
@Rinca_Yukishiro
夏場は暑くて汗をかくので、落ちたのだと思います。また、塗り直しも2-3時間でとありますが、相手（日差し）が強すぎるんでしょうね。脱水症状で倒れる人も毎年ひとりはいる職場でしたから。
それはそうと、塗り方は二度塗り、かつ直塗りでした。
2016/03/10 21:42:35

７ ❀ 自分磨き休憩中@n16a16n
@Rinca_Yukishiro
二度塗りするとき、二回とも、むらなくたっぷり塗らないとあまり意味はないみたいですよ〜。
デイリーはSPFやPAの低いもの、レジャー時は反対に強いもの。私はそういう使い分けにしてます。肌にはあまりよくないようですからね。
2016/03/10 22:07:43

まゆろべぇ@muhu_goma
@Rinca_Yukishiro 日焼け止めは色々使いましたが、体用はアネッサが一番だと思います！日常使うSPF弱めのは、ビオレのジェルがつけ心地も香りも良かったです。顔用は、普通に店舗で売ってないのでオススメしにくいのですが、メナードフェアルーセント薬用デイクリームというのが→
2016/03/10 23:38:58

まゆろべぇ@muhu_goma
@Rinca_Yukishiro 効果が高くて好きです。たま～に通販に出てます。子どもの日焼け止めは、アトピタのが一番白くなりにくいように思います！
黒くなりやすい人は目からも日焼けするので、サングラスされるといいかもしれません。あと日傘は内側が黒・表が白っぽいものがオススメ！→
2016/03/10 23:42:54

まゆろべぇ@muhu_goma
@Rinca_Yukishiro イメージはゴルフ場でおじさんがさしてるような…レースクイーンのお姉さんがさしてるような日傘が焼けにくいです！
日焼けしたかも、という日はカフェインの入ったものは摂らず、ビタミンCと水分をしっかり補給するとマシですよ(*∀｀)長くてすみません…
2016/03/10 23:46:13

emi@gtbb250
キールズの美白美容液おすすめです！ https://t.co/IJQuM8uXZn
2016/03/10 22:37:57

＊まとめ＊

日焼け止めはデイリーのものと陽射しが強いとき用をしっかり分ける。
日焼け対策グッズは、塗るものだけでなく、日傘やサングラスなども併用。
食べもので日焼け対策をする方法も。

教えていただいたことをさらに深掘りして調べてみようと思いました＾＾
みなさん、ありがとうございます！

明後日のとっておき家事・予告

3月17日の家事は、

靴のお手入れグッズを見直す
http://blog.livedoor.jp/rincaji/archives/24774306.html

です。

こちらは似た家事があるので差し替えを考えています。

・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥

▼トラコミュを作ってみました。
「暮らしを少しずつ整えていく」。そのためにしていることがあればぜひ教えてください。
明日のためにできるシンプルなこと

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