スムージーの組み合わせをメモする : 365日のとっておき家事 Powered by ライブドアブログ

家事が苦手で、「きちんとする」を続けられなかった時代、一番長く続いた家事は「朝食作り」でした。

当時は外で働いていたので、朝の時間があまりなく、きちんとした朝食を用意することができなかったものの、気になっていた「スムージー」だけにすると決めたら毎日無理なく続くように。

朝のスムージー習慣は、安物のミキサーが壊れるまで続きました。

今は朝時間にゆとりがあるので、なるべく朝はしっかり食べたいと思っています。

でも、午前中から打ち合わせや撮影があったりする日はむずかしい。

少しでも時短するために、仕事デーの自分の朝食はスムージーにすることに。
そこで今日、7月18日のとっておき家事では《スムージーの組み合わせをメモする》をテーマにしました。

フルーツミックススムージー。

この間、フルーツパンチを作ったときの残りをハンドブレンダーでがーっとしたもの。

この他に作りたいものを、下の本からメモしておきました。

365日カラダに効く　スムージー＆ポタージュ [Kindle版]

岩崎啓子

日本文芸社

2015-11-06

基本の３ブレンドとして紹介されている「りんごブレンド」「バナナブレンド」「シトラスブレンド」をひと通り試したので、アレンジブレンドに進むつもりです。

特に気になっているのが「バナナ✕ゆであずき✕牛乳」！
野菜入りがほんとうはいいのでしょうが、なかなか勇気が出ず、まずはフルーツから進めます。

365日のとっておき家事 Story

▼0話目から読む
http://blog.livedoor.jp/rincaji/archives/20162017.html

家族の体調が悪いので、治るまでお休みの予定です。

また、記事は先取りして書いてあるものが自動配信されますが、ご質問へのお返事やSNSのリプなどはできないかもしれません。
よろしくお願いいたします。

この記事が気に入っていただけたら、
“応援の1クリック”をお願いします♡
更新の励みになります。

にほんブログ村

※ブログへの応援ポイントのようなものです。
１日１回（1端末につき）押していただくとポイントが入り、
ブログサイト内での順位が上がります。
そうすると色々な方に読んでいただくきっかけに。

▼こちらも参加しています

人気ブログランキングへ

▼はじめての著書です。ノートを使って家事のストレスをなくそうというもの。
この本では紙のノートをすすめていますが、ノートはどんなものでもいいですし、Evernoteなどのクラウドサービスでもご自分にあったやり方でどうぞ。
また、「ノートを書くのは苦手」という方にも役立つ情報を盛り込むよう心がけました。