▼暮らしを楽しく、かんたんにする魔法の質問集「#ゆるプランニング」で、毎日の計画づくりをサポートしています。そのほか気になる情報や気づきなど、ジャンルを問わず発信中。
Twitter
家事以外のことを雑多に書いています。基本的には実用ネタ。
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。１日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。
・ご質問等への回答はブログ上で行っています。個別のお返事は差し上げておりませんのでどうかご了承ください。
私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。
ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。（もちろん、面倒だ！と思うときもありますが）
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか？ というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
今日も素敵な1日になりますように。
この記事が気に入っていただけたら、
“応援の1クリック”をお願いします♡
更新の励みになります。
にほんブログ村
三條 凛花 | 魔法の家事術@Rinca_366
【魔法の家事ダイアリー】週ごとの家事を棚卸し。ゴミ出し家事と洗濯予定を組み込んでみました。
2019/11/14 07:00:13
魔法の家事ダイアリー │ 週ごとの家事に「ごみ出し家事」と「洗濯予定」を加えてみる
#とっておき家事 #魔法の家事ダイアリー #マークス
https://t.co/dSBmn7pdgp
離乳食のときは何でも食べてくれたのに……。3歳娘の “野菜嫌い” に悩んでいます。
先日、幼稚園で、しまじろうの食育絵本をもらってきました。おはなしがあり、最後にシール欄があります。野菜を食べたらシールを貼れるようになっているのです。
食べないだろうな、と思っていたのに、「シールほしい！ とまとたべる」と、特にきらいな野菜のトマトを完食。
でも、一度きりだと意味がありません。
どうせなら、毎日楽しく野菜を食べてもらえるように工夫してみよう。そう思って作ったのが「野菜チェックシート」です。
▽こちらが完成図！
左側に野菜の一覧があります。毎晩、その日に食べた野菜を一緒に確認しながら、シールを貼っていきます。
これは、小学校のころ、勉強の「やる気」につながった表を参考にしました。
この表でいうと野菜の並んでいる部分に、生徒一人ひとりの名前がありました。そして、確かドリルかなにかだと思うのですが、やればやるほどシールがもらえる仕組みだったのです。
私を含む数名でシールの数を競っていたのを思い出します。
（※今思うと、全員分の名前が貼り出されているので、勉強がきらいだったら逆に苦痛だったかもしれません……）
さて、さっそく作ってみることにしました。
自分の面倒くさがりな性格を考えると、何度も作り直すものは絶対に続きません。そこで、上の写真のような左側の野菜欄だけを作れば、シールがいっぱいになってもどんどん紙を足すだけの表にしてみたのです。
使うのは、
- A5サイズのリフィル（野菜欄が見えるように穴の開いた部分をカットする）
- A4サイズのコピー用紙（半分に切る）
- はさみ
- テープのり
- ペン
です。
どんな野菜があるかの確認と、描く作業を楽にするために、図鑑があると便利です。
▽私が使ったのはこちら。
私がイラストを描き、娘が色を塗りました。
一緒に図鑑を確認しながら、どこがどんな色なのかな？ とか、いろんな緑があるけれどどれだと思う？ というように考えながら進めました。
3歳になると、一緒に作る過程も楽しめてよかったです。
作る時間そのものが遊びになりました。
そして、できあがったものがこちら。色はすべて娘が塗りました。今までと違って、塗り方にも工夫していて成長を感じます。
シールはダイソーで購入しました。どんな野菜をどれだけ食べているかが知りたい場合は、シンプルな丸シールがいいと思います。
▽画像手前のようなもの。こちらも100円ショップで買えます。1日ずつ色を変えれば、1日に食べた野菜の数を見える化できるはずです。
私は、娘の「楽しさ」のほうを優先し、娘が好きそうなかわいいシールにしてみました。
作ってから何日か経ちました。給食のある日は、献立表を見ながら一緒に野菜を確認していきます。
家でも、シールを貼りたくて野菜をなるべく食べる姿が見られます。残すときも、一応挑戦してくれるようになったので良かったです。
◇◇◇
野菜のレパートリーもなるべく増やしたくて、作ってみてよかったものは魔法の手料理ノートに書き込んでいます。
料理にまつわる情報をぎゅっと詰め込んだノートです。もともとは、『時間が貯まる 魔法の家事ノート』（扶桑社）の「ログ（コト）」に入っていたものもいくつかありますが、料理に関する情報が増えすぎてとても１冊に収まらなくなったので、料理専用ノートをつくり、移動しました。
色別に分けた副菜ページや、定番メイン料理のレシピカードなど、さまざまな内容をまとめています。料理の取説ページは、まとめたい情報がとても多い特定の料理にスポットライトを当てたページです。
▼このノートのスタートは「お弁当ノート」だったので、今と少し傾向が違いますが、基本的なことはこちらの記事をごらんください。
色別に分けた副菜ページや、定番メイン料理のレシピカードなど、さまざまな内容をまとめています。料理の取説ページは、まとめたい情報がとても多い特定の料理にスポットライトを当てたページです。
４枚のメモ帳にまとめた情報を、A5サイズのリフィルに貼り付けています。使っているのはクリップブック。もちろん「家事ノート」と同じようにルーズリーフやバインダーでもOK。メモ帳はB７サイズを選ぶとこのように見開きで４枚分貼ることができます。
左上から、
①レシピカード（作り方の図解）
②おいしく作るコツ（文字でまとめる）
③バリエーション表（トッピングや挟む具材のバリエーションをまとめた図）
です。
▽マークスさんの魔法の家事ダイアリーをプロデュースしました！
▽中身について知りたい方はこちらの記事へどうぞ。
▽2017年に連載していた家事小説『幽霊の花嫁修行』『さざ波の向こう（旧
ヒロインの親友）』をまとめて見られるように編集中です。ご要望をいただいてからだいぶ1年以上余裕で経ってしまいましたが……
大幅に加筆編集&書き下ろししていくので、載せきるまでにはかなり時間がかかるかもしれません。
【SNS】 ---各種SNSについて-のご紹介--
Twitterでは、日々気づいたことや、気になるレシピ、サイトなどをつぶやいています。ブログに載らない情報のほうが多いです。
🕒帳尻を合わせる
2018/09/13 17:39:09
怠け者で、それなのに色んなことを手広くやりたい性分です。
先取りできなかったときは「区切り」を入れます。区切りになるのはお風呂とか、その他トリガーとか、あとはとにかく１分だけやるとか。
時間の帳尻を合わせればいい。そう考えはじめてから、気楽になりました。
🕒エプロンをきゅっと結ぶ
2018/09/11 15:38:43
今日のトリガーはエプロンをきゅっと結ぶことです。いろんなトリガーがあるけれど、自分の”装備”を整えることは気持ちを引き締める効果があります。さらにごくごくと麦茶を飲み干し、とりあえず立つ。やることが多いときは複数のトリガーを組み合わせるのがマイルール。
また、答えるだけで計画が完成する”ゆるプランニング”も定期配信しています。毎日の計画のほか、曜日ごとの計画なども。ただし、手動なので忘れることもあるかもしれません。また、投稿時間は一定ではありません。
＼明日準備できる／
2018/09/20 19:41:23
《 #週末の下ごしらえ 》
週末の計画は木曜日に決めると慌てません。答えるだけでやることがわかる質問を作りました🎀
☑週末、天気の悪い日は？
☑晩ごはんメニューで食べたいおかずは？
☑休み中に解決・改善・修繕したいモノやコトは？
☑今週の週末予算は？
Instagram（@rinca_fukafuka）
メインアカウントでは、写真とミニコラムを載せています。ちょっとした家事ネタなどが多いです。
＼Click／
Instagram（@rinca_note）
ノート専用のアカウントです。ほとんどの投稿は右→左の順で１段１テーマとなっています。＼Click！／
note
家事以外のことを雑多に書いています。基本的には実用ネタ。
「続けられる自分になる魔法」「時間術の公式」「こころの調律法」など。
そのほか日々の暮らしで思いついたことのエッセイや、こちらにも載せている家事小説なども。
【著書】---暮らしをラクに楽しくするヒント集---
三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。
三條 凛花
扶桑社
2018-03-09三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。１日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。
三條 凛花
扶桑社
2017-03-02
この本を読むと「考えない、探さない、迷わない暮らし」を手に入れることができます。暮らしや家事にまつわる情報をすべて１冊のノートにまとめるのです。作るのに時間は必要です。でも、１度作ってしまえば、何度も調べ直す必要がなくなります。この本では、まとめ方のこつと、まとめておくと便利なことを実例を交えてご紹介しています。＼重版！７刷です／
お仕事のご依頼をお考えの方へ
●お問い合わせをいただく前に、必ず下の「ポートフォリオサイト」をご確認ください。お受けしているお仕事や、お受けできないことなどをまとめてあります。お問い合わせ用フォーマット等もございますのでぜひご利用ください。
読者さんへ
●読者さんからのご質問・メッセージはこちらからどうぞ。
●読者さんからのご質問・メッセージはこちらからどうぞ。
・ご質問等への回答はブログ上で行っています。個別のお返事は差し上げておりませんのでどうかご了承ください。
・個人の方は、本名や電話番号の記載は不要です。お名前に関しては掲載可能なものをお書きください。判断がつかない場合は、お名前イニシャルを記載しております。
・個人様向けサービス（整理収納サービスやお悩みコンサルティング等）は承っておりません。
・TwitterやInstagramなど、SNSからのご質問・ご要望は受け付けしておりません。（※見逃してしまうためです）
【Q&A】 ---このブログについて---
Q. このブログは、どんなブログ？
このブログのキーワードを３つに絞るとしたら、「とっておき家事」「ノート術」「時間術」です。私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。
Q.だれが書いているの？
三條 凛花（さんじょう りんか）といいます。整理収納アドバイザー１級の資格を保有しています。コラムやエッセイを書くのがおもなお仕事です。ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。（もちろん、面倒だ！と思うときもありますが）
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか？ というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。
Q.とっておき家事とは？
とっておき家事は、１日ひとつ、ふだんの家事に加えて少しだけ特別なことをするものです。「家事」とついていますが、どこまでを「とっておき家事」と設定するかの線引きは自分で決めます。私は「家事＝イエのコト」とし、家で行うこと全般や家族のことなど幅広く取り組んでいます。さらに詳しく知りたい方は、著書『365日のとっておき家事』をご覧ください。また、ほかの方の実例はtwitterのハッシュタグ「 #とっておき家事 」をご参照ください。Q.とて家事ラボとは？
「とて家事ラボ」は、とっておき家事に挑戦してみたい読者さんをサポートするために作った無料のグループです。次回の募集は2019年12月です。今日も素敵な1日になりますように。
この記事が気に入っていただけたら、
“応援の1クリック”をお願いします♡
更新の励みになります。
にほんブログ村