▼暮らしを楽しく、かんたんにする魔法の質問集「#ゆるプランニング」で、毎日の計画づくりをサポートしています。そのほか気になる情報や気づきなど、ジャンルを問わず発信中。
娘のときは、ずいぶん苦戦しました。好き嫌いがほとんどなかったにも関わらず。――では、何が大変だったのか。
最初のうちは作るものも少なく、時間もあったので、メニューをあらかじめ１ヵ月分決めていました。でも、時間がなくて決めるのをやめたら、途端に大変に。
そこで今回は、ノートの力を借りて、離乳食作りをスムーズに進めることにしました。娘のときの失敗点を踏まえて、じっくり “ノートレシピ” を考えます。
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家事以外のことを雑多に書いています。基本的には実用ネタ。
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。１日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。
・ご質問等への回答はブログ上で行っています。個別のお返事は差し上げておりませんのでどうかご了承ください。
私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。
ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。（もちろん、面倒だ！と思うときもありますが）
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか？ というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
今日も素敵な1日になりますように。
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三條 凛花 | 魔法の家事術@Rinca_366
【 #寝かしつけ家事 】
2019/11/13 13:51:26
●抱っこひもをしながらできること
●抱っこしていたらできないこと
を区別し、寝かしつけのタイミングにも家事時間を作ることに。
たとえば、
・レシート整理
・立ってできる片づけ
・胸の高さくらいの台で… https://t.co/2X3j5jGzBN
息子の離乳食がはじまりました。
初日はにこにこしながら完食してくれて、ほっとしています。
娘のときは、ずいぶん苦戦しました。好き嫌いがほとんどなかったにも関わらず。――では、何が大変だったのか。
それは、献立を決めることです。
いつ、何を、どれくらい、どんなふうに食べるのか。これを調べ、選び、組み立て、買うものを決め、買いに行き、実際に用意していく。最初の一歩でつまずくことで、その後の流れが滞って大変でした。
しかも、離乳食のレシピ本を何冊か買いましたが、レシピ通りに作るのって、かなり手間がかかります。ただでさえ、すりつぶしたり、切ったりという手間があるのに、メニュー自体が凝ったものが多かったのです。
いつ、何を、どれくらい、どんなふうに食べるのか。これを調べ、選び、組み立て、買うものを決め、買いに行き、実際に用意していく。最初の一歩でつまずくことで、その後の流れが滞って大変でした。
しかも、離乳食のレシピ本を何冊か買いましたが、レシピ通りに作るのって、かなり手間がかかります。ただでさえ、すりつぶしたり、切ったりという手間があるのに、メニュー自体が凝ったものが多かったのです。
最初のうちは作るものも少なく、時間もあったので、メニューをあらかじめ１ヵ月分決めていました。でも、時間がなくて決めるのをやめたら、途端に大変に。
そこで今回は、ノートの力を借りて、離乳食作りをスムーズに進めることにしました。娘のときの失敗点を踏まえて、じっくり “ノートレシピ” を考えます。
▽今回使うのは、こちら。
マークスのシステム手帳
週間バーチカルのリフィル
です。
家置き用なのでA5サイズで作ります。
ポケットに挟んでいるのがノートレシピです。
今より進んだ時期のサンプルページを作り、フォーマットを都度確認できるようにしました。今回ご紹介するのは、このサンプルフォーマットです。
週に1度、1週間分の献立を作ります。
全体像がこちら。
まずは、基本的な情報を記入します。
左側には、今週はじめて挑戦する食材を記入します。
無事に食べられたらチェック欄を塗りつぶします。
食べた時間を記入します。
週頭だけ詳しく書いてみました。次の日からは時間を書いていませんが、すべて書かなくても、食べた時間（下の画像だったら10時）だけ書いたほうがよかったな、と思います。
献立を書きます。
すでに食べたものはボールペンで直接書きます。
明日以降のものはふせんに書きます。ここでは、どの離乳食本の何ページを見るかだけを貼ってあります。
●■▲のマークの意味については、こちらの記事をご覧ください。
子どもの反応を書き込みます。
すべて書くには欄が足りなかったので、一番下の部分に「特に好きだったもの」「嫌がったもの」だけをメモします。
書く手間は少なくしたいので、もっとほしがったとか、すごく嫌がったというものだけを記入します。♡が好き、☓が嫌いです。
買い物メモをふせんで作っておきます。
メニューを決めたら、買い物メモを作っておきます。
買い出しのときにそのまま持っていくか、撮影してスマホに入れていくかなどします。
なお、今回は離乳食本を３冊買ってみました。
「考える手間」を少なくするのが目的のひとつ。
また、その都度作るのが大変だったので、フリージング本も。
今回は迷わず、スムーズに離乳食を進めていきたいと思います。
▽マークスさんの魔法の家事ダイアリーをプロデュースしました！
▽中身について知りたい方はこちらの記事へどうぞ。
▽2017年に連載していた家事小説『幽霊の花嫁修行』『さざ波の向こう（旧
ヒロインの親友）』をまとめて見られるように編集中です。ご要望をいただいてからだいぶ1年以上余裕で経ってしまいましたが……
大幅に加筆編集&書き下ろししていくので、載せきるまでにはかなり時間がかかるかもしれません。
【SNS】 ---各種SNSについて-のご紹介--
Twitterでは、日々気づいたことや、気になるレシピ、サイトなどをつぶやいています。ブログに載らない情報のほうが多いです。
🕒帳尻を合わせる
2018/09/13 17:39:09
怠け者で、それなのに色んなことを手広くやりたい性分です。
先取りできなかったときは「区切り」を入れます。区切りになるのはお風呂とか、その他トリガーとか、あとはとにかく１分だけやるとか。
時間の帳尻を合わせればいい。そう考えはじめてから、気楽になりました。
🕒エプロンをきゅっと結ぶ
2018/09/11 15:38:43
今日のトリガーはエプロンをきゅっと結ぶことです。いろんなトリガーがあるけれど、自分の”装備”を整えることは気持ちを引き締める効果があります。さらにごくごくと麦茶を飲み干し、とりあえず立つ。やることが多いときは複数のトリガーを組み合わせるのがマイルール。
また、答えるだけで計画が完成する”ゆるプランニング”も定期配信しています。毎日の計画のほか、曜日ごとの計画なども。ただし、手動なので忘れることもあるかもしれません。また、投稿時間は一定ではありません。
＼明日準備できる／
2018/09/20 19:41:23
《 #週末の下ごしらえ 》
週末の計画は木曜日に決めると慌てません。答えるだけでやることがわかる質問を作りました🎀
☑週末、天気の悪い日は？
☑晩ごはんメニューで食べたいおかずは？
☑休み中に解決・改善・修繕したいモノやコトは？
☑今週の週末予算は？
Instagram（@rinca_fukafuka）
メインアカウントでは、写真とミニコラムを載せています。ちょっとした家事ネタなどが多いです。
＼Click／
Instagram（@rinca_note）
ノート専用のアカウントです。ほとんどの投稿は右→左の順で１段１テーマとなっています。＼Click！／
note
家事以外のことを雑多に書いています。基本的には実用ネタ。
「続けられる自分になる魔法」「時間術の公式」「こころの調律法」など。
そのほか日々の暮らしで思いついたことのエッセイや、こちらにも載せている家事小説なども。
【著書】---暮らしをラクに楽しくするヒント集---
三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。
三條 凛花
扶桑社
2018-03-09三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。１日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。
三條 凛花
扶桑社
2017-03-02
この本を読むと「考えない、探さない、迷わない暮らし」を手に入れることができます。暮らしや家事にまつわる情報をすべて１冊のノートにまとめるのです。作るのに時間は必要です。でも、１度作ってしまえば、何度も調べ直す必要がなくなります。この本では、まとめ方のこつと、まとめておくと便利なことを実例を交えてご紹介しています。＼重版！７刷です／
お仕事のご依頼をお考えの方へ
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●読者さんからのご質問・メッセージはこちらからどうぞ。
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・ご質問等への回答はブログ上で行っています。個別のお返事は差し上げておりませんのでどうかご了承ください。
・個人の方は、本名や電話番号の記載は不要です。お名前に関しては掲載可能なものをお書きください。判断がつかない場合は、お名前イニシャルを記載しております。
・個人様向けサービス（整理収納サービスやお悩みコンサルティング等）は承っておりません。
・TwitterやInstagramなど、SNSからのご質問・ご要望は受け付けしておりません。（※見逃してしまうためです）
【Q&A】 ---このブログについて---
Q. このブログは、どんなブログ？
このブログのキーワードを３つに絞るとしたら、「とっておき家事」「ノート術」「時間術」です。私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。
Q.だれが書いているの？
三條 凛花（さんじょう りんか）といいます。整理収納アドバイザー１級の資格を保有しています。コラムやエッセイを書くのがおもなお仕事です。ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。（もちろん、面倒だ！と思うときもありますが）
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか？ というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。
Q.とっておき家事とは？
とっておき家事は、１日ひとつ、ふだんの家事に加えて少しだけ特別なことをするものです。「家事」とついていますが、どこまでを「とっておき家事」と設定するかの線引きは自分で決めます。私は「家事＝イエのコト」とし、家で行うこと全般や家族のことなど幅広く取り組んでいます。さらに詳しく知りたい方は、著書『365日のとっておき家事』をご覧ください。また、ほかの方の実例はtwitterのハッシュタグ「 #とっておき家事 」をご参照ください。Q.とて家事ラボとは？
「とて家事ラボ」は、とっておき家事に挑戦してみたい読者さんをサポートするために作った無料のグループです。次回の募集は2019年12月です。今日も素敵な1日になりますように。
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