この10月、我が家では家族全員が風邪を引いてしまいました。
大人ふたりがほぼ同時に40度の熱を出したのが辛かったです。
今回、子どもたちの看病については少しラクになったなあと思いました。特に子どもが小さいと、まだ上手に体調を伝えられないことも多かったんです。
下の子も５歳になったことで、話が通じるようになりラクになりました。
また、過去の困りごとから備えをしておいたこともよかったです。
この記事では、今まで使ってみて「これは便利！」と思った体調不良時に役立つグッズを紹介します。
特に、嘔吐対策や鼻づまり対策を重視しているので、その部分で悩んでいる方におすすめです。
特に嘔吐や鼻づまりが続くと、夜眠れないことが多く、疲れが溜まってしまいます。わが家では「とにかく寝る」を最優先に備えをしているんです。
今回は、我が家で実際に役立った「体調不良時の便利グッズ」を7つご紹介します。
1．ヴェポラッブ
鼻づまりに困っているときに役立つのが「ヴェポラッブ」です。
鼻づまりに困っているときに役立つのが「ヴェポラッブ」です。
特に夜、鼻が詰まって息がしづらいと、子どもがなかなか眠れません。ヴェポラッブを胸や背中に塗ることで、スーッとした香りが鼻の通りをよくしてくれます。
わが家では子どもが小さい頃から常備している必須アイテムです。
2．ブルーシート
嘔吐が続く場合、布団が汚れてしまうことが多く、後片づけがとても大変です。大人ならともかく、子どもは間に合わないんですよね。ひどいと寝たまま吐いたり……。
嘔吐が続く場合、布団が汚れてしまうことが多く、後片づけがとても大変です。大人ならともかく、子どもは間に合わないんですよね。ひどいと寝たまま吐いたり……。
そこで役立つのが「ブルーシート」。布団をこのシートで覆っておけば、少量の嘔吐なら簡単に拭き取れますし、大量の場合や感染が心配な場合はシートごと処分できるので手間が省けます（エコな方法ではありませんが……）。
特に胃腸炎が流行る時期には大活躍です。100円ショップでまとめて買ってあります。
3．ごみ袋服
嘔吐がひどい場合、少し工夫が必要です。
嘔吐がひどい場合、少し工夫が必要です。
上の子が１歳のとき、胃腸炎にかかり、ひと晩で７、８回ほど吐いたことがあるんです。そのたびにパジャマが汚れ、最後のほうはもう着るものがなくなってしまい、わたしの服を着せていました。ふとんも全滅で、二人で床にタオルを敷いて眠ったのを今でもよく覚えています。
いまは、嘔吐を数回した場合は、ごみ袋を服状にして活用しています。
ごみ袋の底・サイドの合計3つの部分をカットしたものです。
パジャマの上からかぶせると、嘔吐してもパジャマが汚れません。この方法は特に夜中に急な嘔吐が続くときにとても助かります。ゴミ袋を上にかぶせるだけなので、すぐに脱がせて片づけられるのも便利です。
今回は風邪でしたが、しつこい咳が悪化して何度か夜吐いてしまったので、このごみ袋服を投入しました。
4．受け皿
嘔吐をする子どもがいると、受け皿が欠かせません。
BOSの防臭袋（Lサイズ以上）をセットしておくと、本体が汚れることなく、袋を交換するだけでくり返し使えます。
臭いも防ぎ、そのまま捨てることができます。
いざというときに慌てずに対応できるので、常に受け皿を準備しておくことをおすすめします。
5．鼻孔拡張テープ
鼻づまりに困っているとき、もう一つ便利なのが「鼻孔拡張テープ」です。
これは5歳から使用可能で、鼻に貼ることで鼻腔が広がり、呼吸がしやすくなります。特に夜中、鼻が詰まって眠れないときに使うと、ぐっすり眠れることが多いので、子どもにも大人にもおすすめです。わたしも鼻詰まりが本当に苦手なので、息苦しいなと思ったらすぐに貼ります。
6．チョコクリーム
抗生物質を飲ませるとき、子どもが嫌がることが多いですが、我が家では「チョコクリーム」が救世主です。
抗生物質を飲ませるとき、子どもが嫌がることが多いですが、我が家では「チョコクリーム」が救世主です。
アイスやプリンではうまくいかなかった薬でも、このチョコクリームと混ぜると、子どもは少し嫌々ながらも飲んでくれます。苦い薬でも甘いチョコの風味で飲みやすくなるのがポイントです。
常温保存できるし、賞味期限も長めなので、備えとして持っておくのもありだと思います。わが家では、先週購入したものの賞味期限が2026年１月でした。
7．クリアケースダブル
100円ショップで買える「クリアケースダブル」は、病院で処方された薬を整理するのにぴったりです。
2つに分かれているので、使い分けがしやすく、薬の種類ごとに分けて保管できます。
わたしは、薬の「飲む頻度」で分けています。たとえば「１日２回」のものと「１日３回」のものなど。
特に体調が悪いときは、薬をすぐに取り出せるように整理しておくと便利ですよね。
↑クリアケースダブルは、ほかにもいろいろ活用できて便利です。おすすめアイテムです。
この7つのグッズは、いろいろ試した中でも特によかったものです。嘔吐や鼻づまりで困っている方に特におすすめ。
さらに寒くなる前に、体調不良対策もしておきたいものですね。
さらに寒くなる前に、体調不良対策もしておきたいものですね。
ヒント１ │ 体調不良時の流れを考える
ヒント２ │ 診察券などを整理する
ヒント３ │ 風邪ひきボックスをつくる
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三條 凛花
扶桑社
2018-03-09三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。１日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。
三條 凛花
扶桑社
2017-03-02
この本を読むと「考えない、探さない、迷わない暮らし」を手に入れることができます。暮らしや家事にまつわる情報をすべて１冊のノートにまとめるのです。作るのに時間は必要です。でも、１度作ってしまえば、何度も調べ直す必要がなくなります。この本では、まとめ方のこつと、まとめておくと便利なことを実例を交えてご紹介しています。＼重版！９刷です／
＼新刊発売中／
過去の著書２冊の内容をぎゅっと１冊にまとめたボリューミーなムックです。「家事スケジュール」が書き込める別冊ノート付き。
※本文の内容は同じなので、すでに過去の著書をお持ちの方はご注意ください。
こちらの記事に連絡先・連絡方法・よくあるご質問等をまとめました。
こちらの記事に連絡先・連絡方法・よくあるご質問等をまとめました。
【Q&A】 ---このブログについて---
Q. このブログは、どんなブログ？
このブログのキーワードを３つに絞るとしたら、「とっておき家事」「ノート術」「時間術」です。私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。
Q.だれが書いているの？
三條 凛花（さんじょう りんか）といいます。整理収納アドバイザー１級の資格を保有しています。コラムやエッセイを書くのがおもなお仕事です。
ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。（もちろん、面倒だ！と思うときもたくさんありますが）
2015年から毎日更新を続けています。10年の更新を続けたあと、2025年からは週１更新になる予定です。
Q.とっておき家事とは？
とっておき家事は、１日ひとつ、ふだんの家事に加えて少しだけ特別なことをするものです。「家事」とついていますが、どこまでを「とっておき家事」と設定するかの線引きは自分で決めます。
私は「家事＝イエのコト」とし、家で行うこと全般や家族のことなど幅広く取り組んでいます。さらに詳しく知りたい方は、著書『365日のとっておき家事』をご覧ください。また、ほかの方の実例はtwitterのハッシュタグ「 #とっておき家事 」をご参照ください。
Q.とて家事ラボとは？
「とて家事ラボ」は、とっておき家事に挑戦してみたい読者さんをサポートするために作った無料のグループです。募集は年１回なのでお見逃しなく…！