とっておき家事をはじめて、まる6年が経ちました。
スリークエストは、次の正時までに、優先的にやりたいことを３つ決めて動く時間術です。
・できたことは探しても探さなくてもOK。
時間と気力に余裕があるときは、まずスリーテーマを決めて、スリーブロック、スリークエストというように掘り下げていくと進めやすいですよ。
【ヒント】
５分ターンが終わったら、タイマーを止めるか、１分に戻って行なうのがおすすめ。
もっと詳しく知りたい方は、こちらの著書をご覧ください。
三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。
週間（習慣）計画は、1週間のお題を決めて取り組むことです。
その週が終わったらやめてもいいし、続けてもいい。
▽もっと詳しく知りたい方、シートがほしい方は、こちらの著書をご覧ください。
三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。
三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。１日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。
・ご質問等への回答はブログ上で行っています。個別のお返事は差し上げておりませんのでどうかご了承ください。
私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。
ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。（もちろん、面倒だ！と思うときもありますが）
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか？ というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。
今日のとっておき家事では、これまでに考え、紹介してきた家事術・時間術・ノート術の用語辞典のような記事をつくってみました！
過去に目次的なものがほしいというご意見をたくさんいただいていたためです。
よかったらこのページをブックマークしておいてくださいね♡
▽魔法の家事術編はこちら。
▽魔法のノート術編はこちら。
記事数はすでに2,500を超えているので、とりあえず特によく出てくるアイディアだけ追加しました。今後、随時更新していきます。
▽更新したら、Twitterで告知していきます♡
（１）1時間３つでみるみるやることが終わる！ 「スリークエスト」
スリークエストは、次の正時までに、優先的にやりたいことを３つ決めて動く時間術です。
・「正時」は、「2時42分」などの時間ではなく「2時ぴったり」という意味。
・メモ帳でもSNSでもOK。メモしたら動き、振り返ります。
三條 凛花❄家事本発売中@Rinca_366
あと20分で
2021/12/15 08:43:50
#1h3q
①掃除機がけ
②ダイニングリセット
③キッチンリセットスタート
今日はイレギュラーな予定があるので忘れないように動く✍️ https://t.co/VNdHAmOu5M
・できたことは探しても探さなくてもOK。
（２）時間帯ごとに３つのテーマを決める「スリーブロック」
一日のうち、早朝・午前中・昼・午後・夕方・夜といった時間帯ごとに３つずつテーマを決めるものです。すべての時間帯でやるとやや面倒なので、一日あたり３つの時間帯を選ぶと良さそうです。
私はいろいろ試してみて、午前中・午後・夕方に落ち着きました。
▽より詳しく知りたい方は、こちらの記事へ。
（３）1日に３つの目標を決める「スリーテーマ」
スリーテーマは、１日の３つの目標を決める時間術です。
時間と気力に余裕があるときは、まずスリーテーマを決めて、スリーブロック、スリークエストというように掘り下げていくと進めやすいですよ。
（４）爆発的にやる気を引き出す「レベル上げタイムアタック」
タイマーを使って一気にたくさんの家事を終える方法。
とても大事なことは「制限時間内に終わりそうなこと」を選ぶこと。
【ヒント】
タイムリミットが１分だと洗いものは終わらない。ダイニングテーブルや調理台の片づけ、換気、エプロンをつける、水分補給などウォーミングアップ的なことからはじめる。
５分ターンが終わったら、タイマーを止めるか、１分に戻って行なうのがおすすめ。
もっと詳しく知りたい方は、こちらの著書をご覧ください。
三條 凛花
扶桑社
2018-03-09三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。
（５）週１つの挑戦が生き方を変えるかも。「週間（習慣）計画」
週間（習慣）計画は、1週間のお題を決めて取り組むことです。
その週が終わったらやめてもいいし、続けてもいい。
ほんの少しの挑戦が、自分の根っこに残るように、いつのまにか習慣になることも……。
（６）考えなくても毎日同じように動ける「時間割」
１時間ごとのテーマと、その時間にやりたいこと３つをまとめた時間割です。
もちろん、固定できない時間帯もあるので臨機応変に。
とりあえず作って、うまくいかない部分を直すので時間はかかります。でも、日々の家事がとても楽になります＾＾
▽もっと詳しく知りたい方、シートがほしい方は、こちらの著書をご覧ください。
三條 凛花
扶桑社
2018-03-09三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。
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▽魔法の家事術編はこちら。
▽魔法のノート術編はこちら。
記事数はすでに2,500を超えているので、とりあえず特によく出てくるアイディアだけつくってあります。
随時更新していきます。
▽更新したら、Twitterで告知していきます。
▽これ抜けてるよー！ というのがあったら教えて下さるととても助かります！ 個人情報不要、Googleフォームです。
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著書について
三條 凛花
扶桑社
2018-03-09三條凛花の魔法シリーズ、第２弾です。この本を読むと「今すぐ動ける」ようになります。その方法として今すぐできるものから、じっくり問題解決するものまで、合計５つの「魔法」をご紹介しました。
中でもメインテーマは「家事の時間割」です。１作目でご紹介した「スケジュール」とは違い、１日の流れを確認するための表。時間に縛られる必要はありませんが、時間の波にうまく乗ることで、スムーズに家事が捗ります。
この本を読むと「やりたいことがたくさんあるのにうまく回らない」という悩みが解決します。１日にひとつだけ、少し特別なことをするのです。これを「とっておき家事」と呼びます。でも、それを続けていくためにはこつがあります。そこで、とっておき家事をどなたでも続けやすいようにメソッド化し、今日やりたい家事テーマがすぐに決まる"公式ガイドブック"としてつくりました。
三條 凛花
扶桑社
2017-03-02
この本を読むと「考えない、探さない、迷わない暮らし」を手に入れることができます。暮らしや家事にまつわる情報をすべて１冊のノートにまとめるのです。作るのに時間は必要です。でも、１度作ってしまえば、何度も調べ直す必要がなくなります。この本では、まとめ方のこつと、まとめておくと便利なことを実例を交えてご紹介しています。＼重版！９刷です／
＼新刊発売中／
過去の著書２冊の内容をぎゅっと１冊にまとめたボリューミーなムックです。「家事スケジュール」が書き込める別冊ノート付き。
※本文の内容は同じなので、すでに過去の著書をお持ちの方はご注意ください。
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●読者さんからのご質問・メッセージはこちらからどうぞ。
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・ご質問等への回答はブログ上で行っています。個別のお返事は差し上げておりませんのでどうかご了承ください。
・個人の方は、本名や電話番号の記載は不要です。お名前に関しては掲載可能なものをお書きください。判断がつかない場合は、お名前イニシャルを記載しております。
・個人様向けサービス（整理収納サービスやお悩みコンサルティング等）は承っておりません。
・TwitterやInstagramなど、SNSからのご質問・ご要望は受け付けしておりません。（※見逃してしまうためです）
【Q&A】 ---このブログについて---
Q. このブログは、どんなブログ？
このブログのキーワードを３つに絞るとしたら、「とっておき家事」「ノート術」「時間術」です。私が「とっておき家事」で行った内容と気づきがおもな更新内容です。なるべく読みものとして楽しんでいただけるよう、心がけています。
Q.だれが書いているの？
三條 凛花（さんじょう りんか）といいます。整理収納アドバイザー１級の資格を保有しています。コラムやエッセイを書くのがおもなお仕事です。ほんの数年前まで、足の踏み場もない部屋に住み、日々の家事もままならない状態でした。そこから自力で脱出し、人並みに家事ができるように。今の私にとって、家事とは「心を整えるツール」と呼べるくらい、かけがえのないものになっています。（もちろん、面倒だ！と思うときもありますが）
そのため、このブログでは掃除術やお料理術などを紹介することはほとんどありません。家事そのものというよりも、どうしたら家事が楽しくラクになるのか？ というヒントを日々研究していくブログだとお考えください。
Q.とっておき家事とは？
とっておき家事は、１日ひとつ、ふだんの家事に加えて少しだけ特別なことをするものです。「家事」とついていますが、どこまでを「とっておき家事」と設定するかの線引きは自分で決めます。私は「家事＝イエのコト」とし、家で行うこと全般や家族のことなど幅広く取り組んでいます。さらに詳しく知りたい方は、著書『365日のとっておき家事』をご覧ください。また、ほかの方の実例はtwitterのハッシュタグ「 #とっておき家事 」をご参照ください。Q.とて家事ラボとは？
「とて家事ラボ」は、とっておき家事に挑戦してみたい読者さんをサポートするために作った無料のグループです。これより先はプライベートモードに設定されています。閲覧するには許可ユーザーでログインが必要です。