■ とっておき家事ラボとは？

「とっておき家事」を楽しみながら、家事の記録や気づきを共有できる“家事コミュニティ”です。

参加は無料。

通称「とて家事ラボ」。

・ゆるく参加したい
・家事の仲間がほしい
・できたことを発表する場所がほしい

・新しい居場所がほしい

気が向いた日に立ち寄ることもできるし、日々の家事をエネルギッシュに進めたい人もたのしめるような、自由で静かな“居場所”を目指しています。

■ ラボの主な活動場所（2つ）

① とて家事ギャラリー（できたことをシェア）

・今日の「とっておき家事」
・写真つきの記録
・じっくり読みたい気づき

→ 「できたこと」をシェアして、小さな成功体験を積み重ねたい人へ。リアルタイム交流板よりは流れがゆるやかなので、じっくり相談したい内容がある方もこちらへ。

② リアルタイム交流板（もくもく作業＆雑談）

・今からやる家事の宣言
・今日の家事の報告
・ゆるい雑談

→ 「家事プラン」を立てたい人へ。通知がくるたびにだれかががんばっていて、動くきっかけになる場所です。返信なしの“作業報告のみ”ももちろんOK！

使いたいほうだけ参加してもOK。両方でもOK。

いつ出入りしても大丈夫な、自由なつくりです。

【過去の自主企画】

メンバーが自由に考えた自主企画なども過去にはあったほか、関西でのオフ会もあったようです。

やりたいことを自由にできる環境を目指しています。

2018年度例：朝活に挑戦する「眠チャレ」

2019年度例：関西オフ会

2020年度例：溜め家事消化イベント

2021年度例：作業通話アプリ「mocri」の活用

2023年度例：「ハンドメイド板」「コロナ関連情報共有板」「イベント：おせちリハーサル」の設立

■ 参加方法（3ステップ）

STEP1：合言葉をメモしておく

書籍『365日のとっておき家事』を参考に“クイズ”に回答し、答えをつなげて合言葉にします。

※購入してもらえたらうれしいですが、目的は「とて家事」について知っていただくことなのです。だから、Kindle Unlimitedでも図書館利用でもご自身が探しやすいかたちでOK！

Ｑ．なぜ合言葉があるの？

知らない人が入ってくるのを防ぐため。

もうひとつは、とっておき家事について知ってもらうためです。入ったあとに「無料で家事のやり方を教えてもらえると思ったのに……」といったクレームがあったことが。ここは「とっておき家事」を核にしつつ、家事をらくにしたり、楽しんだり、それぞれの向き合い方を楽しむ場所。そのために「とっておき家事」について知っておいていただきたいのです。

クイズは非公開ページにのせています。記事下部へ。

STEP2：LINEオープンチャットに入室

記事下部にある参加ページで、合言葉を入力すると入れます。

参加ページはだれでも閲覧できないように、

パスワードがかかっています。

id→適当な文字（Ｒとかでもok）

パスワード→totekaji

STEP3：ノートで自己紹介を書く

トーク画面右上「三」→「ノート」をひらきます。

3-1　「大事なノート」から自己紹介用テンプレートをコピーしましょう。

3-2　「新規ノート」で自己紹介を作成してください。答えられる範囲でOK！

ポイント
ユーザー名に「期」と「チーム名」を入れると、お互いわかりやすいです。

例：凛花💎10期・ライ研

■ ラボのチームって？

目指す家事スタイルにあわせて所属する“ゆるやかなクラス分け”です。

・基礎家事研究チーム
・時間術研究チーム
・ライフスタイル研究チーム

毎月のカリキュラム案は主宰が用意しています。
やることに迷ったら、ギャラリーに投稿してみてください。

もちろん、自分でテーマを設定してもOK！

▼あなたに合うチーム診断
https://365kaji.blog.jp/archives/kumiwake_ribbon.html

▼チーム別カリキュラムちらみせ

基礎家事研究チーム

「正しい手順で、迷いなく家事を回すを年間テーマに。
 少しずつ“型”をつくってストレスを減らすカリキュラムです。

 1月：家事のスタートラインを作る

・朝／夜のルーティンを仮決め
・「動けるけどしんどい」日の最低限の家事リスト作り

 2月：掃除の基本を固める

・掃除の手順をしらべる
・1回10分でできる掃除リストをつくる

 3月：洗濯の正しいやり方を覚える

・素材別の洗い方を調べる
・干し方・たたみ方の「わが家版最短ルート」について考える


時間術研究チーム

テーマは「遊ぶように時間を扱う。
ゲーム好き×記録好きに刺さる“実験型カリキュラム”。

 1月：時間のプレイログを取る

・「1日＝24コマ」として理想を書いてみる
・実際の1日の行動記録（プレイログ）を取る：慣れたら３日、１週間を目指す
・気づきをメモする

 2月：タイムロスの“バグ”を修正

・むだ時間の原因分析
・通知、スマホ、夜更かしの最適化

 3月：持ち時間の再配分

・仕事／家事（育児や介護含む）／自分時間の配分を調整
・集中タイムを1日20分だけ作るチャレンジ

 ライフスタイル研究チーム

テーマは「季節と遊ぶ暮らし」。
旧暦・手作り・料理・ガーデニング・その他趣味が好きな人へ。
“かたちのない豊かさの実験”を続ける1年です。

1月：新年のしつらえ

・お正月をたのしむ
・お餅をおいしく食べきる

2月：手仕事月間

・チョコレート菓子に挑戦
・ハンドメイドのミニ作品づくり

3月：春のしつらえ

・色を家に取り入れる
・季節の手紙を書く

■ 参加費

これまでどおり ずっと無料 です。

■ こんな方に向いています

・家事の達成を誰かと共有したい
・がんばったことを見てほしい
・やる気の火種がほしい
・ちょっと落ち込んだ時、応援がほしい

■ NG事項

誹謗中傷／望まれないアドバイス／糾弾行為／勧誘など

※基本的にはわたしのほうでは関与しないようにしています。

けれども、あまりにも悪質なトラブル時はブログの問い合わせからご相談ください。オープンチャットの利用規約などと合わせて、なにかできないかいっしょに考えます。

■ Q＆A

Q. だれでも入れますか？
→ はい。年齢・性別不問。家事に触れる機会のある方はどなたでもどうぞ！

Q. 卒業したけれど、また入りたい…
→ 大歓迎！戻られた方もたくさんいます。

Q. サポートはありますか？
→ 主宰は「場の提供」が中心です。企画したい人は自由にどうぞ！

Q. 退会したいときは？
→ ご自身で退出すればOK。報告不要です。

Q. しばらくお休みしたい
→ こちらも報告不要。気軽に出入りしてください。通知が来るのが気になる場合のみ、いったん退会→また好きなときに再参加でOKです。

■合言葉（兼 クイズ）はこちら

ふたつのクイズの答えを順番につなげて、７桁の数字にしてください。

【クイズA】書籍『365日のとっておき家事』を参考に「とっておき家事」について理解していただく設問です。図書館で借りても構いません。

（1）とっておき家事とは（1.１日ひとつ／2.なるべく毎日）を目指して行う「特別な家事」のことです。特別な家事といっても身構える必要はありません。どんなにささいなことでもいいのです。毎日行っている家事にひとつだけ足してみてください。【ヒント：14P】

（2）その日のうちにやる（3.必要はなく／4.必要があり）、先延ばししても後追いしても（5.大丈夫です／6.だめです）。【ヒント：14P】

（3）とっておき家事に挫折する一番の原因は「テーマが思いつかないこと」です。とっておき家事テーマは（7.あらかじめ決めておくと取り組みやすくなります／8.当日の朝に決めましょう）。【ヒント：18P】



【クイズB】次のうち「とっておき家事」に当てはまるものをすべて答えてください。

【ヒント：20P、24P、29P、73P】

1.毎朝行なうベッドメイキング
2.ダイエット計画を立てる
3.毎日の夕飯づくり
4.いつもと違う料理家さんのレシピを試してみる
5.「ロールケーキの日」だから市販のロールケーキを食べる

↓ここからオープンチャットへどうぞ！

参加ページはだれでも閲覧できないように、

パスワードがかかっています。

id→適当な文字（Ｒとかでもok）

パスワード→totekaji