月曜日【ピカピカの会】
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◆キッチンピカピカ

・キッチン全体、またはキッチンのどこか一部をしっかり片付け、お掃除する。

・ラボで宣言してからお掃除。またはどんなことに取り組んだのか、ラボで報告。

    「今日はシンクの掃除を念入りにします！」
    「今日は冷蔵庫の片付け、いらないものを整理してスッキリさせます」
    「キッチンの床をピッカピカに磨きました」
    「コンロ周りを綺麗にしました！五徳も洗ってスッキリ♪」……など。


◆キラッと！蛇口や窓磨き

・家の蛇口や窓を１つ以上ピカピカに磨く

・できたらビフォア→アフターの写真を載せる



◆ピッカピカ！靴磨き

・自分のお気に入りや、夫の革靴など一足をキレイにする

・どんな風にキレイにしたかを発表する

・ビフォア→アフターの写真を載せる


◆ファブリックをきれいに

・寝具やカーテン、マットなど、家にある布製品を洗濯したり埃を取ったり、新しく誂えたりする。

・メンテナンス方法の紹介

・うちのファブリックお披露目など



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火曜日【本の知識を実践しようの会】
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・雑誌の特集や手持ちの家事本、お掃除本などから、1つ以上実践してみる

・本の紹介、実践してみた結果などを発表する



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水曜日【わくわく時間の会】
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◆趣味に没頭

・趣味に没頭する時間をつくる

・家事に関係なくても大丈夫



◆ほっと休憩

・家事や育児、仕事の合間に心安らぐ休憩をとる

・お取り寄せスイーツやごほうびスイーツがあれば、発表する

・こんな本を読んだ、音楽を聴いた、テレビを見たなどの自分の休憩方法を発表する



◆わくわく週末プラン作り

・週末の「やることリスト」「やりたいことリスト」をつくる→ラボで報告（リストの内容を投稿するかどうかは自由）

・この週末に取り組みたい「イベント」や「趣味のこと」、「新しいレシピ」などをピックアップ！→ラボに投稿。


例
    「この週末は家族でホットプレートパーティーをします」
    「ネットで見つけたこの新しいレシピ、ちょっと手が込んだお料理だけど週末にチャレンジしたいです！」
    「週末は雨みたいなのでおうちでのんびり過ごします～。新しく買った本をゆっくり読む時間をつくりたいです」……など。



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木曜日【出費ゼロの会】
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・家にあるものでやりくりする

例
「発表！本日の冷蔵庫にあるものごはん」
「在庫で作るおやつ」
「今日は私1人ですのでお茶だけで過ごしました…痩せそうです」


▽よければこちらも参考に♫

意識するだけで節約になる！「0円クエスト」
http://365kaji.blog.jp/archives/20190428.html



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金曜日【プチスマホ断食の会】
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・スマホを使わない時間帯を決め、カバンにしまうなどして遠ざける

・スマホを使わない間にできたこと、気持ちの変化などを発表する

・あえて空をじっくり見ながら、お天気リポート



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土曜日【健康を意識するの会】
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◆エクササイズに挑戦

・Youtubeなどでできるヨガやダンス、エクササイズなどを行う

・お風呂の後に柔軟したり、買い物のついでに30分歩いてみたりでも

・どんなエクササイズをしたか発表する


◆素を使わずに作る

・市販のパスタソースや素を使用せず、手作りしてみる

・パスタ、うどんやそば、その他、素を使わずに作ることで塩分や脂質をオフ

・できれば作った料理の写真を載せる


◆お散歩を楽しむ

・お散歩に出かける

・お散歩風景の写真を撮ったり、歩数を記録したりして投稿する




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日曜日【ファッションの会】
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◆今日のコーディネートの会

・今日の天気や気温と、コーディネートを発表する

・子どもがいれば子どもの服装も

・できたら写真を載せる


◆クローゼットの片づけや掃除

・クローゼットの片づけや掃除をする

・要らないものを捨てる

・できれば写真を撮る